Весь курс упражнений рассчитан на 28 дней. Этот срок позволит вам превратить благодарность в новую привычку и новый образ жизни. Ежедневное осознанное выполнение упражнений гарантирует, что магия начнет творить свои созидательные чудеса – и очень быстро!

В каждом магическом упражнении содержатся тайные знания. Выполняя их каждый день, вы будете все отчетливее понимать, как работает «механизм» жизни и как несложно на самом деле создать себе жизнь, о которой вы мечтаете.

Первые двенадцать упражнений помогут вам почувствовать благодарность за то, что вы уже имеете. Поскольку до тех пор пока вы не сможете по достоинству оценить то, что вам уже подарила жизнь, вы не получите от нее большего. Эти двенадцать упражнений способны немедленно привести в действие магию благодарности.

Следующие десять упражнений научат вас с помощью силы благодарности претворять мечты в жизнь. Овладев этими практиками, вы не только реализуете свои большие и маленькие желания, но и увидите, как обстоятельства вашей жизни магически меняются в лучшую сторону.

Шесть заключительных упражнений помогут переместиться на совершенно новый уровень, где вы наполните благодарностью каждую клеточку своего тела и мозга. Вы научитесь управлять магической силой благодарности, чтобы помогать другим людям, решать серьезные проблемы и выходить из любых негативных ситуаций, с которыми столкнетесь в жизни.

Вам не понадобится выделять время в своем ежедневнике для этих упражнений. Каждое из них можно без труда вписать в любой рабочий день или выходной, в праздники или дни отпуска. Благодарность портативна: куда бы вы ни отправились – пусть она пребывает с вами, и везде, где вы ни окажетесь, она будет творить чудеса!

Если вы пропустите день, то скорее всего потеряете запал и предыдущие наработки. Чтобы не упустить магию, вернитесь на три упражнения назад и повторите их, прежде чем двигаться дальше.

Некоторые упражнения следует выполнять утром, другие – в течение дня, поэтому лучше с самого утра внимательно прочитать задание на текущий день. Есть упражнения, с которыми лучше ознакомиться накануне, перед сном, поскольку их нужно начать выполнять сразу после пробуждения – я буду предупреждать об этом заранее. Если вам захочется по своей воле «забежать» вперед, прошу вас в любом случае утром еще раз перечитать упражнение на текущий день.

Если вам не захочется выполнять все 28 упражнений по порядку, можно поступить иначе: выбрать какую-то одну магическую практику, связанную с наиболее важным аспектом вашей жизни, где вы особенно жаждете перемен, и выполнять ее в течение трех дней или же всю неделю. Или же вы можете делать всего одно или два упражнения в неделю, но тогда изменения в вашей жизни будут происходить медленнее.

Когда 28-дневный курс будет пройден, сосредоточьтесь на тех практиках, которые направлены на самые актуальные для вас сферы жизни: это могут быть финансы, здоровье, карьера или отношения. Или же вы можете выбирать упражнения, открывая с утра книгу на случайной странице. Та практика, которую вы таким образом «притянули», и есть самое подходящее для вас на сегодня упражнение.

После описания всех 28 упражнений вы также найдете рекомендации, как сочетать две или более практик, чтобы усилить магию в той или иной сфере жизни.

Можете ли вы переусердствовать с благодарностью? Никогда! Может ли ваша жизнь стать чересчур магической? Едва ли! Выполняйте упражнения снова и снова, пока благодарность не пропитает все ваше сознание и не станет вашей второй природой. После 28 дней вы «перенастроите» мозг и укорените благодарность в подсознании. Таким образом, она станет первой реакцией вашего сознания на любую жизненную ситуацию. Магия, которую вы ощутите, будет для вас источником вдохновения, и ваши дни, наполненные глубоким чувством благодарности, станут поистине блаженными!