Чтобы дать отдых глазным мышцам и улучшить кровоснабжение глаз, сядьте так, чтобы на лицо не падал яркий свет. Мысленно погладьте глаза теплыми пальцами. Представьте, как спокойно и расслабленно лежат глазные яблоки в глазницах. Лицо и тело тоже должны быть максимально расслаблены. Посидите так 2 минуты. Затем мягко подавите закрытые глаза подушечками пальцев 2–3 раза в течение 10 секунд.

Для того чтобы укрепить глаза и одновременно сосредоточиться, полезно фиксировать взгляд на межбровном промежутке или на кончике носа. В первый раз достаточно проделать это упражнение в течение нескольких секунд, затем увеличьте его продолжительность.

IV фаза Луны – лунный день 24 (2:35); Луна в Весах

• В целом сутки неблагоприятны. Смена настроений будет вызывать изменение отношения к окружающим.

• Не поддавайтесь росту амбиций, самолюбия, самомнения. Высока вероятность конфликтов с близкими и друзьями.

• Уязвимы область от пупка до копчика, нижний отдел толстой кишки и прямая, внешние половые органы, простата, нос, гайморовы пазухи, область верхней губы. Возможны обострение психических расстройств, депрессия.

• Воздержитесь от приема острой пищи и алкоголя, так как повышена реакция организма на них.

• Беременным надо быть особенно осторожным – высока вероятность выкидыша.

• Противопоказаны водные процедуры, экстрасенсорное лечение.

Зимой в пасмурную погоду нередки подавленное настроение и депрессия. Очень часто такое состояние связано с внутренним недостатком энергии. Справиться с депрессией поможет следующее упражнение.

Сядьте на коврик, обнимите руками колени, как можно плотнее прижмитесь к ним. Руки расположены так, что благоприятная рука (у женщин – левая, у мужчин – правая) находится поверх неблагоприятной. Посидите так 3–5 минут.

IV фаза Луны – лунный день 25 (3:49); Луна в Скорпионе

• Неблагоприятные тенденции предыдущих суток сохраняются в первой половине дня. Возможно обострение хронических заболеваний. Слабость, вялость, безынициативность повлияют на отношения с окружающими. Во второй половине дня обостряется интуиция. Относитесь с большим вниманием к проблемам близких людей и к проблемам собственным – это позволит выправить ситуацию.

• Действуют рекомендации предыдущего дня.

Знаете ли вы, что любая деятельность будет несравненно более успешной, если вы чувствуете состояние природы и соответственно своему ощущению строите свои планы и оцениваете возможности? Природа не скрывает своего состояния, напротив, зачастую его легко прочитать. Погода – важнейший индикатор настроения окружающего мира. Для того чтобы использовать благоприятные тенденции состояния пространства и избежать действий, которые будут идти вразрез с ситуацией на сегодняшний день, мы должны знать основные внутренние характеристики различных типов погоды, разных природных состояний.

IV фаза Луны – лунный день 26 (4:58); Луна в Скорпионе

• Сутки в целом благоприятны. Стоит уделить внимание советам и пожеланиям близких и друзей.

• Возможен материальный успех, благополучное разрешение межличностных родственных и партнерских взаимоотношений.

• Уязвимы бедра, бедренные кости, копчик, крестец, ягодицы, область промежности. Возможны обострения невралгий, астмы. Вероятны сердечные спазмы, судороги. Берегите печень.

• Не удаляйте, не протезируйте зубы, не лечите кости.

По душе ли вам ясный солнечный день? Тут и спрашивать не о чем. Такая погода сама собой создает хорошее настроение. Яркое солнце помогает наладить жизнь, изменить ее к лучшему, оздоровить себя.