Если вы сейчас чувствуете грусть, то будьте с ней в контакте, не бегите от неё, а просто наблюдайте и проживайте, ведь если её не блокировать, то она, как и любая энергия, просто пройдёт сквозь вас и исчезнет.

Исключением являются повторяющиеся реакции и состояния. В таком случае необходимо искать причину появления в вашем поле такого состояния и в точке причины устранять проблему, балансируя всё своё психологическое поле. Если вы ощущаете радость, то также наслаждайтесь ею и будьте с ней в контакте. Со временем вы научитесь «включать» желаемые состояния естественным образом, но сначала стоит развивать навык наблюдения за чувствами.

Мы все хотим быть счастливыми, и это наша естественная потребность. Но давайте разберёмся с самим понятием «счастье». Многие женщины думают, что для того, чтобы с ними случилось счастье, нужно его непременно где-то отыскать. Здесь вспоминаются строки из стихотворения Эдуарда Асадова:

И как был прав поэт: счастье может быть только сугубо индивидуальным, и искать его нужно внутри. Счастье – это «с частью», «части». Соберите себя по частям в целое: свои части личности, свои знания, свою силу, свой внутренний мир – и будет вам счастье!

Каждый живой организм стремится к цельности. Когда ваш организм переживает сильный стресс, то рефлекторно открываются ресурсы, которые стремятся вас как бы «подсобрать». Если вы будете отторгать части себя, то подумайте, возможно ли в таком состоянии счастье? Очень сомневаюсь.

Я предлагаю вам надеть на запястье резинку или поставить в телефоне будильник на каждые, допустим, 2 часа (кроме ночи, естественно). Создайте себе определённый якорь на предмет, который всегда будет напоминать об одном простом вопросе: «Дорогая, как ты себя сейчас чувствуешь?» Простой и очень важный вопрос, который стоит задавать себе почаще.

И обязательно проговаривайте вслух, как именно вы себя чувствуете в этот момент. Например: «Кажется, мне хочется спать, то есть я устала. А сейчас мне так спокойно, умиротворённо. А сейчас так радостно, хочется сворачивать горы и совершать великие дела. А сейчас мне грустно, и я хочу мороженого».

Это ОЧЕНЬ важный навык на пути к контакту с собой! Учитесь вести честный диалог с самой собой. А дальше разрешайте этому состоянию просто быть внутри и ничего с этим не делайте, во всяком случае первое время.

Если вы хотите в жизни кардинальных перемен, мечтаете создать идеальный пошаговый план, который неизбежно приведёт вас к результату, но при этом в вас хранится состояние внутреннего груза, то сколько бы вы ни изучали разные схемы поведения, ничего не получится: сначала нужно избавиться от всего лишнего.

Ревизию своей реальности можно проводить с двух сторон: с внутренней и внешней. С внешней сделать это легче всего, с внутренней процесс может растянуться.

Физическое пространство

Каждая вещь, которая находится в вашем поле, несет определённую информацию, то есть часть вашей энергии. Если вы хотите высвободить свою энергию, то желательно, чтобы в вашем поле всегда была «поточная проходимость» и энергия не застаивалась.