Это приводит к формированию эмоциональных долгов, подобно финансовым долгам, которые растут со временем. Каждая подавленная эмоция, каждый игнорируемый сигнал организма, каждое отложенное решение – это еще один "кредит", который приходится брать у своего психического и эмоционального благополучия. И, как и в случае с финансовыми долгами, на эти эмоциональные "кредиты" начисляются "проценты" в виде ухудшения самочувствия.

Проявления этих эмоциональных долгов разнообразны:

Хронический стресс и тревога: Постоянное напряжение становится фоном жизни, вызывая необъяснимую тревогу, панические атаки, бессонницу. Организм постоянно находится в режиме "бей или беги", что истощает его ресурсы.

Эмоциональное выгорание: Это кульминация накопленных эмоциональных долгов. Человек теряет интерес к работе и жизни в целом, чувствует себя опустошенным, циничным, безразличным. Он не способен испытывать радость или удовлетворение, даже от достигнутых успехов.

Проблемы в отношениях: Подавленные эмоции могут проявляться в виде раздражительности, агрессии, отчуждения. Человек может неосознанно выплескивать свое внутреннее напряжение на близких, не понимая истинной причины своего поведения. Отсутствие эмоциональной открытости и уязвимости разрушает близость.