Словом, если мы захотели чего-то хорошего, а затем отвлеклись и как следует расслабились, – очень скоро это хорошее нам и перепадет. Если же перед тем, как отвлечься, мы размышляли о возможном страшном исходе событий, тревожились о будущем, лелеяли старую обиду, боролись с ветряными мельницами – тогда, о чем просили, то и получим. Так мы работаем против себя, ведь запрос всегда четко выполняется.

Нас всю жизнь учили предвидеть разные возможные неприятности – так, для профилактики. Поэтому идея искать хорошее во всем, что происходит, многим кажется странной. Люди погружаются в негатив, а он между тем все множится и множится…

Когда я рассказываю об этом правиле на канале, многие приходят в замешательство: «Получается, все, кто заболел раком, сидели и думали о болезни? Но ведь такое заболевание порой сваливается как снег на голову». Верно. Беда не всегда рождается из конкретных мыслей именно о ней, о беде. Хотя и так тоже бывает. Негатив воплощается в реальность, отражая СУТЬ ваших продолжительных «мусорных» мыслей. Например, если вы долгое время ощущаете свою беспомощность, вы ломаете руку или ногу. Если постоянно беспокоитесь о том, что не хватает денег, – у вас сломается машина, случится пожар или заболит зуб. Иными словами, произойдет нечто, требующее дополнительных затрат. Сама суть вашего беспокойства приумножается.

Лет восемь назад, на протяжении нескольких месяцев я испытывала острый страх перед будущим и сожалела о прошлом. В моем случае это вылилось в острую форму пиелонефрита, что на несколько недель уложило меня в больницу. Теперь я научилась осознавать каждый серьезный провал в прошлом, каждую неприятную перемену в жизни. При этом я понимаю, что сама ответственна за то, что случилось.

Не бывает такого, чтобы вы постоянно осознанно фокусировались на хорошем, испытывали легкость и радость, а тут бах – и катастрофа.

Сейчас я предлагаю сделать нечто похожее и вам. Перейдем к единственной практике в книге, которая заставит вас немного подумать о неприятном. Но это нужно для того, чтобы лучше понять все, написанное ранее.

Итак, практика.

Предлагаю вам вспомнить три тягостных события из прошлого. Не будем брать смерть близкого человека – это тема для отдельной книги. Остановимся, скажем, на финансовых потерях, болезни, увольнении, травме, разводе или на чем-то в этом роде.

Мысленно вернитесь к этим событиям и впишите их в бланк. Пусть это будет в таком формате: «В таком-то году со мной произошло то-то и то-то. Достаточно будет одного предложения для каждого случая.

А теперь, когда вы вписали все три события, посмотрите на них глазами человека, принимающего на себя ответственность за собственную жизнь. Внимание: не виноватого в своих бедах, а именно ОТВЕТСТВЕННОГО за все, что произошло. То есть, глядя на эти происшествия, вспомните, какое эмоциональное состояние, какое настроение предшествовало каждому из них на протяжении нескольких дней, месяцев, а то и лет. Возможно, это была неконтролируемая тревога, постоянное пережевывание старых обид, вы испытывали чувство вины, зависть, желание отомстить… Запишите это на следующем бланке. Например:

«Моему разводу предшествовала обида на мужа и постоянное недовольство им».

«Потере бизнеса предшествовал страх утраты и комплекс самозванца».

Поймите, что зачастую к травматическим событиям приводит не одна большая страшная мысль, а коктейль из маленьких негативных мыслей. И чаще всего это растянуто во времени. Не бывает такого, чтобы вы постоянно осознанно фокусировались на хорошем, испытывали легкость и радость, а тут бах – и катастрофа.