Плохое пищеварение: даже если вы едите хорошую пищу, неэффективное пищеварение ограничивает усвоение организмом витаминов.
Травмы: физическое повреждение кожи и костей увеличивает потребность в цинке, витамине Е и других питательных веществах, участвующих в механизме восстановления клеток.
Курение: курение или постоянное вдыхание дыма серьёзно исчерпывает и без того скудные запасы витаминов А, С, Е.
Антибиотики: необходимые для уничтожения опасных бактерий, антибиотики в то же время уничтожают полезные бактерии кишечника, которые синтезируют такие вещества, как фолацин. Антибиотики вызывают также снижение уровня витаминов группы В.
Стресс: химический, физический или эмоциональный стресс усиливает потребность организма в витаминах В2, В5, В6 и С. Загрязнение воздуха повышает потребность в витамине Е.
Вегетарианская пища: вегетарианская диета, исключающая мясо и другие животные продукты, должна быть тщательно сбалансирована во избежание дефицита витамина В12, т. к. это может вызывать злокачественную анемию.
Недостаток солнца: люди, редко бывающие на солнце, могут страдать недостатком витамина D, необходимого для метаболизма кальция. При дефиците витамина D наблюдается рахит и остеопороз.
Переходный возраст: быстрый рост предъявляет высокие требования к питательности рациона, чтобы поддержать ускоренное физическое, биохимическое и эмоциональное развитие.
Занятия спортом: спортсмены потребляют большое количество пищи и испытывают значительные нагрузки. Эти факторы повышают потребность в витамине С, витаминах группы В, железе и др. минералах и микроэлементах.
Преклонный возраст: люди в пожилом возрасте, как правило, получают мало витаминов и минералов, в особенности железа, кальция и цинка.
Экологическая напряжённость: Наличие большого количества канцерогенных веществ в воздухе, воде, почве является повышенной нагрузкой на организм.
Глава 2
Простатит: это надо знать
Несмотря на впечатляющие успехи медицины, заболевания предстательной железы (простаты) продолжают поражать множество мужчин. Увы, но большинство случаев мужского бесплодия и большой процент случаев импотенции, связаны с теми или иными проявлениями заболеваний простаты. Тема простатита весьма серьёзна и вот почему.
Заболеваемость растёт из года в год
Согласно медицинской статистики, простатит является самым распространённым заболеванием мужской половой системы. И что самое печальное – простатит стал не только чаще встречаться, но и заметно «помолодел».
Заболевания предстательной железы (простаты) известны давно. О расстройстве мочеиспускания у мужчин писал ещё Гиппократ и римский врач Гален.
Если раньше от него страдали в основном мужчины старше 40 лет, то сейчас все чаще и чаще к врачам обращаются и тридцатилетние, и даже двадцатипятилетние!
По некоторым данным, частота заболеваний простатитом за последние десятилетия увеличилась почти вдвое, и сейчас этой болезни подвержена чуть ли не половина всех мужчин в возрасте от 20 до 50 лет. А дальше, каждые 10 лет число больных увеличивается на 10 %.
Связано это со многими факторами, основные из них – рост количества заболеваний, передающихся половым путём, снижение иммунитета, малоподвижный образ жизни, частые стрессы, неправильное питание и т. д.
И ещё один неприятный факт. Как это ни печально, но смертность от рака простаты занимает второе место среди общего количества смертей от онкологических заболеваний у мужчин.
Мужчины пренебрегают своим здоровьем
Да, многие мужчины очень легкомысленно относятся к своему здоровью или не хотят показаться слабыми и больными и не обращаются вовремя за помощью, что обусловливает рост хронических форм простатита и его осложнений.