«И всё-таки жаль, что я в том сне не успел несуществующее животное увидеть. Интересно какое оно…» – думал Коля перед сном, глядя на весёлых жёлтых роботов на синих обоях.

Ну как? Получилось разгадать кроссворд?

А я и не сомневалась, что получится!

Теперь вы знаете, что за загадочную силу во Вселенной мы будем изучать. Да-да, это сила эмоций. Тот, кто умеет ей пользоваться, становится подозрительно похожим на супергероя.

Кстати, все уверены, что супергерои – бесстрашные ребята, но это не совсем так. Они просто хорошо знакомы со своим страхом и знают, как превратить страх в обыкновенное волнение, например.

Справиться со страхом поможет измерение.

Вспомните, как Коля измерил свой страх с помощью страхометра.

Это очень полезный прибор.

Его можно изготовить за минуту и тут же начать пользоваться:

Нарисуйте шкалу (это такая линия с делениями, как в обычном градуснике).

Пронумеруйте деления от 1 до 10, где 1 – легкое волнение, а 10 – не могу сдвинуться с места от ужаса.

Всё! Ваш страхометр готов.

Теперь вы можете в любой момент измерить страх, понять насколько он силен и действовать исходя из ситуации.

Между прочим, измерять можно не только страх, но и любую другую эмоцию. Для измерения радости – рисуйте радостеметр, грустеметр – для грусти и так далее.

Кстати, у меня к вам вопросик! А какие ещё эмоции, кроме страха, вы знаете?

Зачем вообще знать эмоции? Открою секрет: даже если вы не знаете, как назвать эмоцию, вы её всё равно испытываете. И она влияет на ваше самочувствие и поведение, и совсем не факт, что позитивно влияет. Справиться можно только с тем, что знаешь и осознаешь.

Лично я могу назвать 99 эмоций*

Предлагаю игру!

В неё запросто можно играть с кем-то, так гораздо веселее.

Каждый участник называет эмоцию и показывает её. Выигрывает тот, кто вспомнит больше эмоций.

Желаю хорошо повеселиться! До связи!

*в конце книги есть приложение. После игры можно туда заглянуть и сравнить, какие эмоции вам удалось назвать, а какие нет.

На следующий день перед уроком чтения, вместо того, чтобы носиться по коридору со своим закадычным другом Максом Скворцовым, Коля остался за партой и стал повторять стих.

– Опять забыть боишься? – спросила его Маша Пенкина.

– Не боюсь, – сказал Коля. – Это я вчера переволновался. А сегодня возьму и расскажу.

– И я всегда волнуюсь, – тихо сказала Маша и покраснела.

– Ты?! – удивился Коля. – Я-то думал отличницы никогда не волнуются!

– Всё думаю, а вдруг забуду, что учила. Поэтому перед уроком повторяю.

– А я вот вчера не повторял, – вздохнул Коля. – Мы с Максом соревновались, кто дальше прыгнет.

– И кто?

Коля махнул рукой.

– Да почти одинаково. Хотели ещё раз прыгать, а тут звонок. И меня к доске. А я вместо стиха про прыжок думал.

Прозвенел звонок. В класс вошла Марина Валерьевна. Коля сразу поднял руку:

– Марина Валерьевна, можно мне стих рассказать!

– А плакать не будешь? – выкрикнул с задней парты Фикусов.

Марина Валерьевна постучала ручкой по столу.

– Тишина! Коля, ты уверен?

Коля кивнул и пошёл к доске. Сердце стучало. Щёки порозовели. Он остановился около учительского стола и вдруг представил, что вместо Марины Валерьевны на него смотрит мама. Тогда Коля глубоко вдохнул, выдохнул и стал рассказывать стихотворение. В начале он немного торопился, а потом разошелся и даже пару раз взмахнул рукой, как делал дома, когда воображал, что он артист на сцене.

Когда он закончил, в классе стало очень тихо. Совсем как вчера, только немного по-другому. Все снова смотрели на Колю. Но тоже по-другому. От этих взглядов не хотелось прятаться.