Также медитация опускает наше состояние мозга. Есть 4 состояния мозга:

– альфа / тета / дельта / бета. Бета– это активность. Альфа- вы в спокойном состоянии, практически спите. Тета– это уже состояние глубокой медитации или уже сон со сновидениями. Дельта– самое глубокое состояние, сон без сновидений, и вы уже вообще не испытываете мыслей. То есть, по-сути, сон- это тоже мысли (они тоже там есть).

Наша с вами задача: из Бета-состояния активного мозга, где у вас много переживаний, много страха, суеты, сомнений, опуститься в АЛЬФА и ТЕТА-состояние. И вы многие знаете про целительное свойство тета-состояния (тетахилинг, регрессивный гипноз, гипноз- это про одно). По-сути, человек просто опускается в ТЕТА-состояние, и у него просто меньше мыслей, и он ловит свой поток. Если Вы научились управлять своей интуицией, вас никто никогда в жизни не сможет загипнотизировать, не нанесёт никакие порчи, вы становитесь как будто бы в крепости. И ВАША КРЕПОСТЬ- ЭТО ИНТУИЦИЯ. И как всё это развивать? -медитировать (каждое утро и каждый вечер). Поставьте себе основное намерение- это слышать свою интуицию, внутренний голос, иметь меньшее количество мыслей (меньше думать на единицу времени), тогда вы больше будете успевать, тогда у вас не будет сомнений, страха по поводу того, делать что-то или нет, тогда вы будите более эмпатичны к другим людям, так как вы не будете думать о себе в этот момент. Например: встречаетесь с людьми, думаете: хорошо ли я выгляжу? Лучше чёткие мысли: я хочу создать этот проект, что мне для этого нужно? Это чёткие мысли, в них нет: а получится, а не получится; а что прошлое, а что будущее. +медитация возвращает нас в настоящий момент, и вы не думаете о будущем, или о прошлом.

– Рассмотрите любую свою проблему. Всё, о чём вы думаете, о будущем или о прошлом. В настоящем нет проблем. Практикуйте медитацию утром и вечером, чтобы быть тотально в настоящем моменте. Только в настоящем моменте есть Наслаждение Жизнью и Счастье (в будущем и прошлом нет счастья). В настоящем моменте вы не помните, у вас не возникает каких-то ваших травм и блоков из прошлого и это действительно магия. Когда вы находитесь в расслабленном состоянии, и в настоящем моменте, вы больше не управляемы вашими животными реакциями.

Например, что вас что-то триггернуло, кто-то там себя повел как ваша мама в детстве, у вас там агрессия, триггеры, старые воспоминания сразу вылезают. В осознанности, в медитативном состоянии вы понимаете: о, у меня сейчас вылезла агрессия, это нормально, я себе не запрещаю испытывать агрессию, это о-кей, я проживаю каждую эмоцию. Но у меня сейчас вылезла агрессия не на конкретного моего молодого человека, потому что он повёл себя так, как вела себя мама, в детстве, и это на самом деле всё не про него, а про то, что моя память уходит в момент своей мамы, и я вспоминаю ту ситуацию. Вы это осознаёте, и когда вы это осознали, это больше не имеет над вами силы. Поэтому медитация- это ключ. Она действительно меняет всю жизнь. Вы становитесь богатыми, счастливыми и наслаждаетесь каждым моментом этой жизни.

Как же правильно медитировать?

– 1) -Выбрать место, где вы будете каждый день делать практику в одном и том же месте. Вы можете сделать это вашим священным местом, можете туда поставить свечи, кристаллы, можете постелить коврик, подушки, как вам удобно. Сделайте это таким своим местом, потому что у нас есть реакции, мы все простые организмы, у нас есть нейронные связи.

НЕЙРОННАЯ СВЯЗЬ. Например, каждый раз, когда я счастлива, я слушаю определённую песню, и когда я в следующий раз услышу эту песню, мой организм автоматом испытает счастье. Вообщем, будем создавать очень много нейронных связей, чтобы когда я вас отпустила, вы могли сесть в своём месте, понюхать какой-то запах, услышать какую-то песню, и понять: