– И что ты тогда сделала?

– Как только я это осознала, мы закупили больше зелени, моркови и болгарского перца, я покрошила их и заморозила, и время на готовку чуть сократилось. Та же зажарка стала занимать меньше времени, такие запасы я стала делать регулярно, и на время это меня успокоило.

– Ну, Том, это не ахти какая оптимизация…

– Но она помогла до поры до времени. Вот когда я перешла на удаленную работу, рутина стала давить сильнее. Если до этого мой день напоминал день белки в колесе, то теперь – день сурка. Переход от работы к быту и готовке стал «бесшовным», мне казалось, что они перемешиваются, и я вообще не замечаю, как пролетают мои дни. Все преимущества удаленки потеряли для меня смысл – времени вроде появилось больше, но свободней я себя не чувствовала.

– Это похоже на то, что у меня сейчас происходит.

– Да, я знаю, что прямо сейчас ты переживаешь то же самое. Если в отношении готовки ты испытываешь отрицательные эмоции – грусть, раздражение, тревогу, гнев, – то скажу тебе: выдохни! ВОТ ТЕБЕ ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ – отвлекись от нашего диалога, иди и позаботься о себе. Да, я назвала обязательным только первое, но прошу: выполни и это, второе. Сделай для себя то, чего хочется больше всего. Что угодно! Подыши несколько минут, помой голову, умойся, нанеси макияж или, наоборот, смой его, сделай себе массаж сама или попроси об этом мужа, пообнимайся с ним или обними сама себя, если рядом никого, сделай разминку, послушай музыку, выйди прогуляться… Да хотя бы выгляни в окно и посмотри на небо!

Постарайся расслабиться, а потом возвращайся ко мне.

– Это задание мне нравится больше. И к тому же оно очень вовремя.

– Вот и отлично!

– Изменение любой конструкции начинается с того, что составляет ее основу. Все изменения в нашей жизни – с перемен в нас самих. Забота о себе – это источник созидательного настроения, а оно нам просто необходимо, если мы решили переустроить привычный уклад. Поэтому я прошу тебя почаще останавливаться, откладывать дела хотя бы на пару минут и уделять эти драгоценные минуты себе, если это пока еще не в твоих правилах.

– В моих правилах забота о себе почему-то на последнем месте…

– Постарайся это изменить. Правда, очень важно, чтобы тебе всегда хватало сил на исполнение задуманного.

– На внедрение твоей системы много сил уйдет?

– Скорее нет. Как ни парадоксально это может звучать, но при том, что цель моей системы – улучшенный контроль над бытом, она подразумевает, что мы в достаточной степени умеем принимать и отпускать ситуацию, доверяем миру и другим людям. Или готовы этому учиться.

– Звучит как что-то эзотерическое. Учиться дышать маточкой случайно не нужно?

– Не нужно, слава богу! Моя система предлагает только четкие действия в рамках рутины, которые помогут ее систематизировать. Но есть в ней также и место воле случая. И пространство для некоторого хаоса.

Такое противоречие обусловлено тем, что главными ориентирами при ее создании служило мое желание снять с себя ненужное напряжение, упростить то, что излишне усложнено, и избавиться от всего, что навязано нам устаревшими идеалами. Исключить бессмысленные потуги, минимизировав действие закона подлости. Перейти к гибкому, спокойному и в некоторой степени расслабленному отношению к ситуации, которое поможет испытывать меньше тревоги, связанной с бытом.

– Ты на чем-то основывалась, когда меняла свою кухонную рутину?

– Моя система оптимизации сложилась сама собой, но, осмыслив и сформулировав ее, я поняла, что чем-то она схожа с японской системой организации рабочего места 5S. Ты наверняка слышала про эти 5S…