Наше тело, это чудесное создание, со своим качествами и способностями, оно довольно «умное».

Мне очень нравится эффект от верёвочного коврика – так и тянет время от времени по нему пройтись, размяться и даже попрыгать. Поэтому слово «прыгучесть» есть в названии книги.

Коврик вызывает некую внутреннюю упругость. Упругость эта собирается где-то посередине живота, и тело немного пружинит. Поэтому и хочется прыгнуть, хоть разок. На таком коврике вполне можно упражняться на прыгучесть. Недаром он получил у нас название «живчик». Наш коврик лежит на полу в коридорчике из одной комнаты в другую, притягивая к себе всех членов семьи. И возраст этому не помеха, коврик стал любимым у бабушки. Я же часто делаю на нём зарядку.

Ходьбу по массажным коврикам мы решили объединить с закаливанием.

Помните, в детских садах раньше регулярно проводили процедуры закаливания для детей. Устраивают его таким образом, что дети после сон-часа по очереди ополаскивают ноги в воде, проходят потом ещё по солевой дорожке, а уж потом идут по массажному коврнику друг за другом. Эффект от закаливающих процедур, по отчётам педагогов, хороший, и дети болеют намного реже.

Ходьбу, и игры на ковриках я советую делать босиком, и после того как помыли ноги в воде и хорошо растёрли полотенцем подошву. Полезно ополоснуть ноги именно холодной водой. Они теплеют, кровоток в них усиливается, и воздействие от массажа становится гораздо лучше. Представляете, одно действие необходимо для другого, само по себе, и они легко объединяются в полезную привычку!

Об этом же говорят медики в теме профилактике плоскостопия у детей.

Думаю, вам любопытно будет узнать немного обо мне.

Я уже несколько лет занимаюсь ручным ткачеством и веду свою Мастерскую «Домоткано».

Пришло ко мне это увлечение, можно сказать, внезапно! Конечно, у меня есть образование, педагогическое, многолетний стаж работы с детьми в детском саду, школе, детских клубах. Но вот пришло время, когда я стала изучать народную культуру, народную психологию, впитывать их, и обнаружила, что меня так и тянет к ручной работе. А более всего к плетению, прядению и ткачеству!

Много лет назад я часто ездила на учебные семинары по прикладной психологии, и по народным ремёслам. И вдруг я узнала, что при Доме ремёсел Заповедника народного быта недалеко от г. Иваново (сейчас он переименован), есть такая Мастерская ткачества, куда приходят люди, совсем ничего не умея, а через несколько часов выходят оттуда и выносят на руках большую тканую дорожку!

Так это меня поразило, что я «нырнула туда с головой», в это пространство ручной работы. И обнаружила, что я теперь – ткачиха! Мне стало важно учиться народным ремёслам и стать Мастером. Тогда я понимала так, что Мастер, это тот, кто работает руками, ремесленник, и ремеслом зарабатывает.

Начало у меня было несколько неожиданное.

Очень быстро, я даже не ожидала, у меня появился большой основательный инструмент – ткацкий станок, а лучше назвать его ткацкий стан.

Представляете, среди друзей я услышала новость, что вот там-то стоит ткацкий станок, и он пока никому не нужен! И не маленький импортный современный, а старинный большой «крестьянский». Ну не чудо ли! Я воскликнула – так он мне нужен! И взяла на время. Примерно через полгода нашлась и хозяйка, и прежняя хозяйка тоже, которая передала этот стан в дар. Я им очень благодарна за возможность использовать тот мой самый первый ткацкий стан, пусть и на время.

На нём я освоила азы ткачества и заправки ткацкого стана, и уже неплохо. А вскоре мой приятель, мастер по дереву, Евгений П. мне его и сделал.