Тренируйте это ощущение неподвижного наблюдателя, внимание которого не тянется за внешними раздражителями, хотя он замечает и отслеживает их. Но основное его внимание остается сосредоточенным на собственном Я.

Теперь представьте, что рядом с вами проезжает электричка и вы отслеживаете ее движение и звуки, но внутренне остаетесь так же неподвижны. А если бы рядом взлетел реактивный самолет или грянул гром? Могли бы вы сохранить спокойствие и внутреннюю неподвижность?

Тренируйте такое спокойствие не только в комфортных условиях наедине с собой, но и везде, где бы вы ни находились. Отслеживайте, в каких ситуациях вам удается сохранять состояние спокойного наблюдателя, а когда – нет. В каких случаях мир словно «захватывает» вас, поглощает все ваше внимание, утягивает за собой? Эти ситуации – ваши главные уроки. Именно в них вам нужно особенно укреплять свое внутреннее Я и тренировать сосредоточенность на нем.

Заметьте, внутренняя неподвижность не означает внешнего бездействия. Вы можете пребывать в состоянии внутреннего покоя своего Божественного Я, что бы вы ни делали. Это поможет вам даже лучше справляться с обычными делами. А в разных сложных и даже экстремальных ситуациях вы сможете действовать наиболее эффективно, тратя минимум энергии и совершая самые точные и правильные действия, не поддаваясь суете, нервозности и беспокойству.

Возможно, вы знаете, как трудно бывает поддерживать позитивное, светлое восприятие окружающего мира, когда кто-нибудь рядом начинает жаловаться и говорить о том, как все плохо. Люди слишком подвержены влияниям друг друга, и сбить нашу энергетическую настройку очень просто, если мы недостаточно хорошо укоренены в самих себе и, конечно, если не обладаем четкими убеждениями относительно того, что происходит.

Начните видеть мир глазами мастера Света. Начните видеть общие позитивные тенденции в мире. Начните замечать даже в том, что кажется негативным, закономерности, характерные для периода перехода к энергиям Света и Любви. Дорога не всегда гладкая, но она идет к свету и назад повернуть не может. Не позволяйте сбивать себя негативно настроенным людям.

Не нужно с ними спорить, не нужно пытаться доказывать свою правоту – в большинстве случаев это ненужная и неразумная трата энергии. Споря с ними, вы непременно «заразитесь» их негативом, а если это ваши близкие, то еще и испортите отношения, что вам совершенно ни к чему.

Вместо этого испробуйте такой прием: когда они опять начнут жаловаться и говорить, как все плохо, мысленно (не вслух!) скажите: «Это так лишь в твоем восприятии». Таким образом вы отделите себя от влияния говорящего и сможете остаться при своем мнении, при этом не затевая спора, но и не поддерживая разговора в негативном ключе.

Тот же прием вы можете использовать, чтобы отграничить себя от чьих-то мнений о вас. Если вы не согласны с чьим-то мнением о вас, с чьим-то отношением к вам, мысленно скажите: «Я только кажусь тебе таким», «Я такой только с твоей точки зрения». И оставайтесь таким, каким вы видите себя в своем восприятии, не позволяя другим людям изменить это.

Как вы думаете, ваши цели, желания, поступки – действительно ваши? Они исходят от вашего подлинного Я? Или вы следуете тому, что принято, что делают другие, что хотят от вас окружающие, просто тому, что привыкли делать без раздумий?

Начните с простого: принимаясь за завтрак, спросите себя: «Я это ем, потому что действительно этого хочу или просто по привычке?» Это поможет вам научиться осознанности в отношении самых простых действий. Спросите себя, а чего бы вам на самом деле хотелось? Может, надо что-то изменить в привычном рационе, распорядке дня? Может быть, ваша подлинная натура давно просит перемен, но вы не слушаете ее?