Начало такого пути в нашей голове. Если каждое утро начинать с мысли о том, ЧТО может украсить нашу жизнь и ВЫПОЛНЯТЬ ЭТО действие, то будни станут яркими и красочными. Появятся новые друзья и яркие возможности. Все начинается с мысли и продолжается первым шагом к действию.
Как работать со своими мыслями?
Работа с мыслями начинается с пробуждения. Это то самое состояние, когда Вы только проснулись, но еще не полностью осознаете происходящее. В этот самый момент нужно порадоваться новому дню и возможностям, которые он несет.
Надо приучать мозг мыслить изобильно. Вместо конструкции «Я не могу себе это позволить» думать «Как я могу себе это позволить?». Такие мысли помогают запустить креатив в Вашей голове. А это значит, что решение найдется.
Упражнение «Что обо мне думают?»
1. Выписать на листок бумаги ситуации, которые Вас тревожат. Где Вы надумали про то, что думают другие.
2. Уточнить у них, так ли это.
3. Сделать выводы.
Упражнение можно сделать в книге. Ниже представлена форма.
Лилия Охотницкая
Поверь в себя
Какие страхи живут с Вами?
Дойдя до конца, люди смеются над страхами,
мучившими их в начале.
Паоло Коэльо [20]
«Труса мы дрожать заставим, смелый глянет – мы растаем. Смелых мы пугаемся, в страхе разлетаемся», – помните слова песенки трех страхов из мультфильма «Ничуть не страшно»? Два мальчика ночью пошли в поле за букетом для матери, а на пути им повстречались страхи. Детей напугать не удалось. Страхи посмеялись и улетели обратно.
Самооценка снижается из-за ненужных страхов и надумываний. Давайте рассмотрим несколько страхов, которые чаще всего мучают людей с низкой самооценкой.
Я не привлекательна
В век глянцевых журналов многие девушки переживают из-за установленных стандартов красоты. Но эти стандарты – 90-60-90 – нужны лишь для моделей. Зачем они обычному человеку?
Стандарты красоты – понятие относительное, они менялись от эпохи к эпохе.
Например, в средневековье была модной беременность. Женщины, которые не находились «в положении», носили специальные накладки на животе, чтоб создавать вид.
В Эпоху Ренессанса были в моде широкие бедра и большая грудь, а в средневековье – маленькая грудь и худые ноги. Женщины и тогда старались следовать моде и даже бинтовали груди [21].
Оскар Уайльд сказал: «Мода – это форма безобразия, настолько невыносимого, что мы вынуждены изменять ее каждые полгода» [22].
Каждый человек уникален тем, чем отличается от других.
Я – никто!
Однажды девочка, которая ночевала на лестничных клетках, поступила в Гарвард. После окончания ВУЗа она стала предпринимателем и мотивационным оратором. Знаете, о ком речь? Если Вы смотрели фильм «Гарвардский бомж», то догадались, что речь о Лиз Мюррей [7].
История этой девушки не может не вдохновлять. Она росла в семье, где родители употребляли наркотики. Дети были предоставлены сами себе, иногда им было нечего есть. В итоге Лиз оказалась бездомной. Она ночевала у друзей или на лестничных клетках – где придется. У Лиз не было надежды на светлое будущее. Но она могла мечтать! В этом ее не мог ограничить никто!