Совместный сон.

Совместный сон с мамой – это физиологическая потребность новорожденного. Постоянное присутствие мамы обеспечивает младенцу чувство безопасности необходимое чтобы выжить. Исследования подтверждают, что совместный сон отличная профилактика синдрома внезапной детской смертности. Прикосновения мамы к телу малыша во сне, напоминают ему о необходимости самостоятельно дышать. Совместный сон возвращает ребёнку привычное чувство внутриутробного комфорта. Он необходим для полноценного развития нервной системы. Во время сна ребенок прекрасно чувствует, рядом его мама или нет. Более 50% времени сна новорождённый находится в стадии поверхностного сна, во время которого контролирует окружающую обстановку. Если малыш слышит ритм сердца мамы, он окружен ее теплом и запахами, то он чувствует себя в безопасности; а если мамы рядом нет – он теряет привычные ориентиры и испытывает дискомфорт и чувство глубокой тревоги. Кроме того, совместный ночной сон – гарант успешного грудного вскармливания.

Особенности детского сна.

Сон новорожденного очень отличается от сна взрослого. У новорожденного фаза глубокого медленного сна наступает лишь через 20—30 минут. Длится глубокий сон крохи не более 1 часа затем он сменяется быстрым сном. Во время фазы быстрого сна веки малыша могут двигаться, он сам ворочается, улыбается или хмурится, а может всхлипнуть и сделать губки скорбной скобочкой. Циклы медленного сна значительно короче у младенца. Циклы быстрого поверхностного сна продолжительнее, и его сон вдвое более чуток, чем у взрослого. Малыш быстро просыпается, если испытывает дискомфорт.

Зная об особенностях сна новорожденных, ты будешь рассчитывать на ночные пробуждения и сможешь запастись терпением. Чтобы сэкономить моральные и физические силы организуй комфортный совместный ночной сон. А уж какое удовольствие доставит тебе этот сон рядом с розовым, мягким, вкусно пахнущим комочком. Сколько удивительных и трогательных моментов можно увидеть во время совместного засыпания и просыпания!!! Невероятна мимика и позы спящего малыша. Эти уникальные воспоминания всегда будут храниться в твоей памяти.

Как легко уложить спать ребёнка?

Есть несколько правил, которые помогут тебе легко уложить спать кроху ночью или днём.

Запомни, что проще всего новорожденный и грудной ребенок засыпает с грудью. Поэтому ложись с малышом на постель и днём, если пришло время уложить кроху спать. Пососав твоего молока и согревшись в твоих объятьях, ребёнок скорее заснёт, и как только он погрузится в глубокий сон, ты сможешь потихоньку ускользнуть. Кроме того, ты и сама отдохнёшь пока кормишь малыша. Второй вариант убаюкать малыша с грудью на руках, когда ты слегка укачиваешь его. Сосание и ритмичное покачивание успокаивают малыша и способствуют засыпанию. Когда кроха заснул на руках, прежде, чем перекладывать его на кровать, придётся дождаться наступления фазы глубокого сна. О её начале тебе подскажет тело ребёночка, он совсем обмякнет, станет неподвижным, глазки будут плотно прикрыты.

Во время раздельного с мамой сна днём новорожденные лучше спят спелёнутыми. Пеленание создаёт привычное внутриутробное ощущение комфорта, и препятствует пробуждению во время резких движений.

Во время сна ребёнка нет необходимости создавать мертвую тишину, но избегай и громких резких звуков.

Сколько спят малыши?

Перечитывая начало главы про сон, я подумала, что тебе будет удобно знать сколько спят малыши. Поэтому я решила внести это дополнение.

Новорождённые и детки возрастом до четырёх недель спят суммарно 15-18 часов в сутки. На ночной сон приходится 8-10 часов. Остальное время – дневной сон. В зависимости от продолжительности дневных снов их количество может быть разным. Например, 8 коротких снов по 15 минут или четыре по 30 минут. Чёткой единой для всех детей картины нет. Можно сказать, что количество дневных снов колеблется от 4 до 8, а продолжительность этих снов от 15 минут, до 4 часов. Время бодрствования между дневными снами от 30 до 60 минут.