Секрет успеха: заявить о своей цели на большую аудиторию, заключить пари, составить план + поддержка друзей.

Аскеза

Давайте представим себе самую утрированную ситуацию: мир, в котором люди ни в чем себе не отказывают и потакают всем своим прихотям. Мы увидим массовое ожирение, алкоголизм, венерические заболевания, массовые беспорядки, уровень преступности, который зашкаливает, природу на грани выживания и человечество в шаге от ядерной войны…

Как писал древнеримский поэт Энний,

«хорошее – есть, по большому счету, отсутствие плохого»

Мы все выдерживаем аскезу, в той или иной степени. Кто-то считает калории, кто-то меньше курит, кто-то не ест мясо или сахар, не ругается матом, а кто-то управляет страной и проявляет сдержанность во избежание войны. Смысл в том, чтоб выбрать для себя, то, что вам давно не идет на пользу, например, курение или употребление сахара… Начните с малого. Чтоб отслеживать результат, сделайте табличку-график на 30—90 дней, и каждый день фиксируйте результат.

Пример. Мои аскезы: отказ от мяса, белого сахара, алкоголя, сплетен, осуждение людей, корыстолюбия и т. д.

Предлагаю вам прямо сейчас взять блокнот или в компьютере записать по восемь желаний в восьми сферах жизни на ближайший месяц (или год, срок выберите сами).