…Участие в соревнованиях, пусть самых низших рангов (или свободных схватках – мое дополнение), просто необходимо, потому что многократное повторение атакующих и особенно защитных действий в условиях «нападения» твоего товарища, который не очень хочет тебя сильно ударить, может сыграть в настоящем бою злую шутку. Особенно эта негативная сторона отработки самозащиты и бессоревновательного рукопашного боя заметна при подготовке показательных выступлений, когда вы работая над действиями, которые будете совместно демонстрировать… замечаете, что у противника нога подлетает вверх еще до того, как вы по ней ударили… Противник на соревнованиях по единоборствам такой любезности не позволит и тем окажет вам величайшую услугу, поставив вас на то место, где вы в настоящее время находитесь. Дальше решать вам: устранять выявленные недостатки или пребывать в состоянии наркотического опьянения под воздействием умопомрачительного наименования системы, в которой вас угораздило заниматься в погоне за чем-нибудь необычным…
САМОЗАЩИТА. ШАГИ К УСПЕХУ
АВТОР ДЖОАН М. НЕЛЬСОН
Книга издана нестандартным (5100 экз.) тиражом в 2007 году издательством «АСТ: Астрель». Отличное практическое пособие из серии «шаги к успеху». Радует основательный методический подход к рассмотрению основных аспектов самозащиты, от слова и понимания до дела и действия. Книга изобилует техническими приемам, которые включают в себя разнообразные уходы и блоки, удары, реакции на удушения и захваты, заломы и прочее. Автор подробно выделяет три основы личной безопасности: понимание, оценка, действие, последовательно используя которые, можно в краткие сроки выбрать правильную стратегию для контратаки.
Материал книги вполне доступен для самообучения, удобно структурирован. Причем, на фоне крупных рисунков, как нужно делать правильно (и как нельзя делать), есть возможность отмечать пройденное, по типу практической тетради. Доступны приложения и тесты.
Рекомендуется к прочтению, всем, интересующимся практикой и теорией самообороны.
…Общее практическое правило при защите от физического нападения состоит в том, чтобы сделать то, что необходимо, для того чтобы освободиться от нападающего и добраться до безопасного места. Идеально, если ваша самозащита будет спонтанной и эффективной, сводя до минимума отрезок времени, когда вы боретесь с противником…
ТРАКТАТ О ЖЕНСКОЙ САМООБОРОНЕ (ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ)
АВТОР ЛЯЛЬКО В. В. (ПОД РЕД. А. Е. ТАРАСА)
Изданная в 2001 году минским издательством Харвест, эта книга одна из самых достойных на заданную тематику. Без воды, максимально полно раскрыта тема женской самообороны в разных ситуациях нападения – дома, на улице, в общественном месте, в гостях, в машине. Описаны способы использования подручных средств для самозащиты (монеты, ножницы, расчески, ключи и прочие предметы из дамской сумочки). Раскрыты ключевые правила использования тела как оружия. Уделено внимание психологической подготовке.
Книга написана легко, несет в себе отчасти дух «безумных 90-х», но как любая, по-настоящему хорошее произведение актуальна и сейчас. Тираж небольшой (7500 экз.), но книга стоит того, чтобы ее поискать.
Рекомендуется к прочтению не только женщинам интересующимся самообороной, но и умным родителям подрастающих дочерей.
…Главные принципы женской самообороны:
1. Всеми способами избегать любого варианта силового противостояния со всеми категориями граждан (от бомжа до мужа) дома и на работе, на улице, в транспорте, в магазинах, местах отдыха и т. д.
2. При возникновении конфликта стараться немедленно ускользнуть от потенциального противника, либо (если есть время на словесный «базар») обмануть его так, что бы он сам отстал от вас.