Самодостаточность, чувство достоинства и уважения к себе и другим;

Умение любить (дарить и принимать любовь), внимательность, щедрость, нежность, доброта;

Открытость, умение оказать эмоциональную поддержку и помощь;

Сбалансированность эмоций;

Принятие себя и окружающего мира, умение прощать, терпимость (не путайте с современной толерантностью, где происходит перепрошивка людей);

Здесь очень хороши любые удобные для вас дыхательные практики, йога (мне нравится кундалини, цигун). Прогулки на свежем воздухе, визуализация зеленого цвета.

Любите, принимайте любовь, будьте открыты, искренни. И всегда «надевайте кислородную маску сначала на себя, а потом уже на других». Вы не сможете полюбить другого, если не любите себя. Так же и с заботой, и открытостью. Будьте честны сами с собой, проявляйте к себе любовь, понимание, тогда вы сможете проявлять это и к другим; тогда и другие будут делать то же самое в отношении себя и вас, это запуск целого круговорота добра!

Сердце всегда подскажет, чего хочет душа.

Мы чувствуем отклик, мурашки, воодушевление и приподнятость настроения, когда делаем то, что нам, действительно нравится. И как нам тяжко, когда занимаемся тем, чем не желаем. Это как камень, который находится внутри, и который ничем нельзя вытащить.

Если человек подавляет это ощущение, то камень внутри растет. Далее это чревато сбоем различных физиологических систем. Человеку не нравится его работа, а он встает туда каждый день и шлепает, возвращается уже без сил. Или не может выйти из отношений, которые не приносят счастья, потому что боится остаться в одиночестве хоть на день. Потому что мозгу так удобно, тут все знакомо. Даже если это знакомое – установка по типу «ненависть к себе/ разрушение своего предназначения» и т.д.

Но нет ничего приятнее, чем идти за ощущением внутреннего удовольствия. И человек всегда будет в +, если будет следовать зову сердца.

Личный опыт. Утро началось с острого воспаления правой груди, я подумала том, что все равно разобрать не успею, попрошу коллег.

Поехали на море. К обеду боль нарастала, к груди добавилась головная боль и температура. Не хотелось ни есть, ни пить. Я просто легла на лежачок и все.

Все коллеги были заняты, и никто не смог помочь. По дороге домой я пыталась самостоятельно в голове разобрать причины, стало немного легче, но симптомы не приходили.

Вернулись домой, я просто легла в кровать и лежала; ждала, что может все–таки кто–то сможет помочь, жалела себя, культивировала эти страдания.

Уже пробежали мысли о том, что может выпить парацетамол и поехать в больницу, я не стояла на ногах от слабости. Но прекрасно понимала, что со всей этой симптоматикой меня просто упекут в стационар и начнут колоть какие-нибудь противовоспалительные или антибиотики, ну выбор, в общем не велик у врачей обычно. Вот и лечение, а причины так и не узнаю, значит они просто перекочуют в какой–то другой сегмент моей жизни; и вылезут ярче, а зачем мне это. Я не умирала, время порассуждать вместо паники было.

И вот, успокоилась. Вдруг пробежала мысль о том, что может я сама сяду и разберу хотя бы что–то. Сразу почувствовала нереальный прилив энергии, будто меня подкачали силами на это дело. Я села и начала считывать информацию, сначала увидела 90%, потом еще несколько минут набиралась смелости, полежала, и доразбирала.

У меня, таким образом, возник внутренний кризис из–за того, что я разобрала свою цель, и не приступила к реализации. То есть информацию получила, энергию на действия тоже, сердцем обрадовалась, но не сделала ничего, отложила. Так и энергия откладывается, если ее не трансформировать в действия, то она становится токсичной.