Есть небольшой процент культуристов, которых я уважаю за их работу в конкурентном пространстве; остальные же поддерживают заблуждение, что без участия во всевозможных конкурсах нельзя быть достойным персональным тренером или знать тонкости работы над фигурой, и эта концепция совершенно не соответствует действительности. Я тому доказательство.

Основная негласная причина, по которой люди участвуют в фитнес-соревнованиях, заключается в создании внешнего давления, побуждающего придерживаться жесткой диеты. Испытывая приступ голода и направляясь к холодильнику, они думают о том, скольких людей подведут и разочаруют, если вылетят из соревнований. Большинство из них нанимают тренера, который следит за соблюдением режима питания и напоминает о необходимости выполнить шестьдесят минут кардиоупражнений натощак. Я считаю, что возведение в культ чрезмерных ограничений и чересчур низкого процентного содержания жира в организме вредно для здоровья. К сожалению, многие представители фитнес-индустрии страдают расстройствами пищевого поведения – просто за хорошей формой их легче скрыть. Нездоровые отношения с едой существуют на обоих концах спектра, и, судя по тому, что я видел, участие в фитнес-соревнованиях – это верный способ заработать проблемы с пищеварением и не только.

Существуют спортивные франшизы и студии-бутики для персональных тренировок, которые берут на работу ПТ только с определенным процентным содержанием жира в организме, что я также нахожу печальным. Оценка личных способностей тренера по его телосложению – это один из явных симптомов удручающего состояния фитнес-индустрии.

Представьте, как я говорю, что вам не нужен пресс кубиками, дабы поддерживать форму, или быть успешными, или чтобы вас любили и принимали такими, какие вы есть. Что вы можете есть пиццу и не оправдываться тем, что можно иногда устроить праздник живота. Что с вами все в порядке, просто вас намеренно вводят в заблуждение разными новомодными диетами и программами похудения, обрекая на неизбежную неудачу.

Хоть я и обозначил некоторые из основных проблем фитнес-индустрии, я здесь не для того, чтобы побудить вас окончательно от нее отвернуться. Со временем она сможет служить людям так, как положено, но необходимо изменить какие-то позиции, а для этого придется сначала смириться с положением вещей, а потом соответствующим образом расставить точки над «i»: как в том, что такое фитнес, так и в отношении конечных целей и результатов.

В корпоративном мире люди стремятся заработать побольше денег, чтобы умереть богатыми, вместо того чтобы нащупать оптимальный баланс между работой и личной жизнью. В фитнесе мы наблюдаем нечто похожее, только цель состоит в том, чтобы завести как можно больше клиентов и подписчиков, а не жить полноценной и сбалансированной жизнью.

Я просто хочу, чтобы вы знали реальность, скрывающуюся за идеальными картинками и лентой Instagram. Она обескураживает не только большинство потребителей, но и многих начинающих профессионалов. Слишком часто эти профессионалы состязаются друг с другом в физических данных, чтобы соответствовать существующим в индустрии нормам. «Джеймс, ты что, не участвуешь в соревнованиях? Что ты тогда знаешь? Почему я должен тебе доверять? Почему в профиле нет твоей фотографии на сцене?»

Для меня ответ «нет» однозначен.

Мне бы хотелось думать, что я уже добился немалых успехов в своей жизни, и осознавать, что ни один из них не связан с моими физическими данными. Я люблю быть активным, с удовольствием тренируюсь, прекрасно себя чувствую, когда правильно питаюсь, и радуюсь жизни, когда устраиваю себе праздник живота. Желаю вам того же и уверен, что, прочитав эту книгу, вы тоже будете наслаждаться отличным самочувствием.