1
Основано на идее Zoey «Коробка для заботы о себе» (html-forest.tumblr.com). Здесь и далее прим. авт.
2
Основано на работах Ирен Метти.
3
Nature in Self Scale (INSS). Оценка по шкале от 1 до 7, где 1 – полное отдаление от природы, 7 – абсолютное единение с природой.
6
Вечером же, напротив, количество света нужно уменьшить, чтобы отдохнуть и подготовиться ко сну.
7
Движения разработаны Сэди Нардини. По ее словам, это любимая поза ее учеников, потому что она позволяет окончательно стряхнуть с себя сон, бодрит, но в то же время и успокаивает сознание.