Мало встать рано утром, надо ещё перестать спать. Янина Ипохорская. // Сон во время работы, победа тела над мыслью – досадный перерыв, глупая остановка деятельности мозга. Эдмон Гонкур. // Для достижения успеха необходимо вставать чуть свет и как следует трудиться допоздна. Посему важен дневной освежающий сон, известный с античности недолгий сон с ключом в руке. Научись отдыхать, не засыпая, на зыбкой грани сна и бодрствования. Сядь в жёсткое кресло, голову обопри на спинку, расслабленные кисти рук свободно свисают без опоры на подлокотники. Тяжёлый ключ зажат кончиками большого и указательного пальцев левой руки. На полу под ним – металлическая тарелка. Отдайся во власть безмятежного расслабления. Ключ выскользнет из пальцев после секунды сна, и удар о тарелку разбудит тебя. Быстротечного мгновения неглубокого сна вполне достаточно для физического и психического восстановления. Спать дольше позволительно людям тяжёлого физического труда. Сальвадор Дали. // Сон закончился. Пора браться за дело. Джон Леннон. // Чтобы хорошо отдохнуть, иногда достаточно поспать четверть часа. Самая важная фаза сна – первая, в ходе которой организм наиболее интенсивно восстанавливает утерянные силы. Сотрудники американского президента Джона Кеннеди помнят его удивительную способность произвольно вызывать сон. Во время ответственных и утомительных заседаний он объявлял перерыв. Пока все прогуливались и курили, оставаясь в кресле, погружался в короткий сон. Затем освежённый продолжал заседание. // Сон – превосходнейшее изобретение. Генрих Гейне. // Сон есть дивное таинство природы, обновляющее все силы человека, телесные и духовные. Антон Чехов.

Сон есть отдых жизни. Адриан Декурсель. // Начинаешь закисать, ломай привычки и распорядок сна. Просыпался в семь утра и ложился в одиннадцать, теперь встаю в четыре часа и засыпаю в девять вечера. Уже это изменение добавило новых идей и работоспособности. На три месяца я перестроил распорядок таким образом, что имел два отдельных промежутка для сна в сутки. Вставал в четыре утра и работал до полудня. В два часа дня ложился и спал до шести вечера, затем работал до полуночи и снова шёл спать. Это невероятно повысило продуктивность, дав два «утренних» подъёма, когда я бодрее всего. К тому же я видел гораздо больше снов и лучше их запоминал.