// Обжорство затуманивает разум. Арабская пословица. // Ум и мыслительная способность тупеют от пресыщения и тучности. Плутарх. // Есть такое изречение: человек начинается в человеке выше желудка. Где плоть закормлена, там дух слаб. Все великие люди были умеренны в еде. // На пустой желудок лучше работается. Главную часть пути путник проходит до обеденного привала. Александр Солженицын. // Писатель должен всегда немного недоедать. Лев Толстой. // Избыток пищи мешает тонкости ума. Утомительные физические упражнения истощают ум, обильная пища лишает его изощрённости. Сенека. // Избыточный вес мешает умственной быстроте. При жирном нутре мозг неповоротлив. Китайская пословица. // Моя диета – не есть, как слон! Софи Лорен. // Нелегка была жизнь в Париже. Я научился во Франции дисциплинировать желудок. Иван Шадр. // Как мало бы человек ни ел, он всегда ест достаточно. Ален Лесаж. // Кто умеет жить на хлебе и воде, тот в наслаждении поспорит с самим Зевсом. Эпикур. // Две четверти желудка наполни пищей, одну – питьём, и одну оставь для ветра. «Чжуд-ши», древнетибетский трактат. // Мысль насчёт лишней пищи, которую съедал на воле, и что была, оказывается, вовсе не нужна, приходит в голову каждому арестанту. Варлам Шаламов. // С тех пор, как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа. Бенджамин Франклин. // Гёте велел сервировать лёгкий ужин, и мы с удовольствием закусили. Сам он ни к чему не притронулся. Я никогда не видел, чтобы он ел по вечерам. Иоганн Эккерман. // Не ужинать – святой закон, кому всего дороже лёгкий сон. Александр Пушкин. // Завтрак съешь один, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Китайская пословица. // Воздержанность и труд – вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит, а воздержанность мешает злоупотреблять им. Жан-Жак Руссо. // Главное правило в жизни – ничего сверх меры. Теренций. // Ничего лишнего. Апулей. // Умеренность есть как бы мать хорошего здоровья. Валерий Максим.
41.7. Вставать с петухами…
Аврора – музам подруга. Античный афоризм. // Мне кажется, что всё великое совершается в чистом утреннем воздухе. В ведах сказано: «На утренней заре пробуждается всякий разум!» Генри Торо. // На заре я пишу стихи. Восход солнца меня вдохновляет. Галина Курбатова. // Только через утренние врата Красоты можешь ты войти в страну Знания. Фридрих Шиллер. // Утро – это юность дня, когда всё ясно, свежо и легко. Мы чувствуем все свои силы и располагаем всеми способностями. Не следует сокращать его поздним вставанием, расточать на недостойные занятия и разговоры. Как квинтэссенцию жизни его надо считать священным. Артур Шопенгауэр. // Рано ложиться и рано вставать – значит, здоровье себе наживать. Самуэль Смайлс. // Кто рано лёг спать и рано встал утром, тот будет здоровым, богатым и мудрым. Бенджамин Франклин. // Придя на эту довольно позднюю по времени встречу, я нарушил своё самое заветное правило: ложиться рано спать и вставать с петухами. Игорь Грабарь, в речи на банкете по случаю своего 80-летия. // Единообразие – строгий закон природы, что произошло единожды, может повториться множество раз. Свами Вивекананда. // Нет ничего более властного в жизни человеческого организма, чем ритм. Иван Павлов. // Проводить ночи в работе так же вредно, как кутить по ночам. Антон Чехов. // Бессонные ночи сокращают дни. Френсис Бэкон. // Работая по ночам, Оноре Бальзак настолько нарушал порядок жизни близких ему людей, что один из его секретарей помешался. Ян Парандовский. // Принятое деление людей на «сов» и «жаворонков» – лишь следствие нездоровой привычки. Бальзак ложился спать в восемь вечера и в два часа ночи всегда сидел за своим маленьким письменным столом, доныне хранящим след от его правой руки с пером. // Я должен вставать рано, хотя никто и не обязывает. Когда я встаю вместе с людьми утренней смены, у меня особое бодрое рабочее настроение. Тогда и день как день, а иначе всё не так.