2. Абстрактные (ресурсные):

Включают в себя абстрактные формы, цвета, текстуры, символы. Часто используются для доступа к подсознанию и интуиции. Например,"1001 Nights", "Tan Doo". Активизируют творческое мышление, помогают найти ресурсы, справиться с эмоциональным выгоранием, обрести вдохновение, понять свои потребности.

3. Портретные:

Изображают отдельные портреты людей разного возраста, пола, национальности, эмоционального состояния. Например, "Persona", "Morena", "Faces".Помогают исследовать свои субличности, роли, проекции, идентичность, понять свои отношения с другими людьми.

4. Слово-карты (Вербальные):

Карточки со словами, фразами, цитатами, аффирмациями. Например,"Mythos", "Resilio". Поддерживают процесс осознания, помогают сформулировать проблему, найти новые смыслы, дать имя своим переживаниям, определить ценности, установить цели.

5. Комбинированные (текст и изображение):

Сочетают в себе изображения и слова, усиливая эффект метафорического воздействия. Например, "COPE", "ECCO", "Saga". Обеспечивают более глубокий анализ ситуации, позволяют интегрировать рациональное и эмоциональное восприятие, улучшают понимание проблемы и поиск решения.

Форматы МАК (по способу использования и представлению):

1. Физические (традиционные):

Набор физических карточек, которые можно держать в руках, раскладывать на столе.

Преимущества: Тактильный контакт, возможность физического манипулирования, создание визуальной раскладки.

Недостатки: Ограниченное количество колод, необходимость физического присутствия.

2. Электронные (онлайн):

Электронная (цифровая) версии карт, доступные на онлайн-платформах, в приложениях.

Преимущества: Удобство использования, доступность, широкий выбор колод, возможность использования на расстоянии.

Недостатки: Отсутствие тактильного контакта, зависимость от интернет-соединения, потенциальная потеря ощущения "магии" процесса.

3. Самодельные (индивидуальные):

Карты, созданные самостоятельно с использованием фотографий, рисунков, вырезок из журналов, слов.

Преимущества:Персонализация, глубокая связь с содержанием, высокая эффективность для самоанализа.

Недостатки: Требует времени и усилий для создания, может быть сложно использовать с другими людьми.

Назначения МАК (области применения):

1. Психотерапия и консультирование:

Цель: Помощь в решении психологических проблем, проработке травм, улучшении эмоционального состояния, разрешении конфликтов, развитии личности.

Задачи, которые решаются при помощи МАК:

§ Выявление и осознание глубинных чувств и переживаний.

§ Исследование внутренних конфликтов и противоречий.

§ Поиск ресурсов и способов справляться со стрессом.

§ Развитие самосознания и самопринятия.

§ Работа с травматическим опытом.

§ Улучшение межличностных отношений.

2. Коучинг:

Цель: Помощь в достижении целей, развитии потенциала, улучшении эффективности.

Задачи, которые решаются при помощи МАК:

§ Определение целей и приоритетов.

§ Поиск ресурсов и возможностей для достижения целей.

§ Преодоление препятствий и ограничений.

§ Развитие лидерских качеств.

§ Улучшение коммуникативных навыков.

§ Повышение мотивации и уверенности в себе.

3. Творчество и саморазвитие:

Цель: Активизация творческого мышления, развитие интуиции, поиск новых идей и вдохновения, самопознание.

Задачи, которые решаются при помощи МАК:

§ Генерация новых идей.

§ Преодоление творческого кризиса.

§ Развитие воображения и креативности.

§ Поиск своего предназначения.

§ Раскрытие творческого потенциала.

4. Образование и обучение:

Цель: Развитие коммуникативных навыков, формирование командного духа, обучение эмпатии, улучшение понимания и запоминания информации.