• гибко управлять собственным состоянием;
• определить цели в соответствии со значимыми ценностями;
• сформировать внутреннюю мотивацию движения к цели;
• успешно разрешать существующие проблемы и не создавать новых;
• найти единомышленников с совпадающими или сочетающимися ценностями;
• по-другому смотреть на мир и конфликты в нем.
Руководителям использование изложенного ниже алгоритма позволит лучше понять подчиненных и выстроить соответствующий стиль общения, который обеспечит организации трансформацию, необходимую для реализации поставленных целей. Например, фиксированный график работы, стабильный оклад и четкую формулировку задач для тех, кто ценит стабильность, или многозадачность и свободный график для тех, кому необходим творческий подход. Наличие общих ценностей в коллективе облегчает понимание и улучшает взаимодействие, а отсутствие ценностей или их конфликт способны разделить людей, превращая их в оппонентов, а организацию в целом – в аутсайдера.
Текст техники приведен по книге С. В. Ковалева «Нейропрограммирование успешной судьбы» [71].
Шаг 1. Формулирование целей
Для выполнения этой психотехники вам понадобятся чистый лист бумаги любого формата и ручка.
Выберите и проанализируйте какую-нибудь сферу своей жизни: это может быть работа, семья, дом, досуг, личные отношения или жизнь в целом. К чему вы стремитесь в этой сфере? Составьте список своих целей.
Помните, что каждая цель должна:
• быть позитивно сформулирована (необходимо исключить слова, несущие отрицание: «не», «прекратить», «чтобы не», «без», «да, но…» и т. д.);
• соответствовать вашим возможностям;
• быть конкретной (то есть учитывать контекст – где, когда и с кем вы хотите добиться этого результата?);
• быть экологичной (ее достижение не приведет к негативным последствиям);
• быть визуализированной (как вы узнаете, почувствуете, услышите, увидите, что вы ее достигли?).
Шаг 2. Выявление и проработка ценностей
После того как цели определены, необходимо соотнести их с вашими ценностями. Для этого задайте себе вопрос: «Что ценного для меня в этой цели?»
ПРИМЕР. Если вашей целью является семья, у вас могут быть следующие ценности: наличие детей, семейные традиции, уважение, честность, прощение, общение, ответственность, забота и т. д. Если у вас еще нет семьи, представьте идеальную семью, которую вы бы хотели иметь, и запишите важные для вас ценности, связанные с этим образом. Количество возможных ценностей не ограничивается, постарайтесь максимально полно ответить на заданный вопрос.
В качестве помощи можно воспользоваться следующими вопросами:
• Что для меня на самом деле важно в этой цели?
• Что для меня означала эта цель десять лет назад?
• Что я хочу, ценю, что меня больше всего заботит в связи с этой целью?
• Как я представляю свою жизнь после достижения цели?
• Какие качества меня раздражают?
• Что меня останавливает при достижении цели? Как это исправить? Легко это или сложно?
• Как моя цель сочетается с тем, что мне дорого?
• Чего я хочу избежать?
• Что я буду испытывать после достижения цели? Какие ощущения?
Если вы испытываете затруднения с формулированием ценностей, то можете воспользоваться универсальным списком принципов и ценностей, который приведен выше.
Шаг 3. Ранжирование ценностей
Возьмите список ценностей, который вы составили на предыдущем этапе, и расположите их в порядке убывания важности (значимости) для вас: на первое место поставьте самую важную для вас ценность, на последнее – наименее значимую.
Иногда после первого ранжирования ценностей бывает полезно попарно сравнить ценности между собой, спрашивая себя: «Если бы мне пришлось ограничиться только одной ценностью из двух предложенных, какую бы я выбрал(а)?» Проведите эту процедуру в отношении всех ценностей, и, возможно, у вас получится новая, более соответствующая действительности иерархия.