Одним из наиболее глубоких и скрытых источников неуверенности являются детские травмы и негативный опыт. Наши первые взаимодействия с миром, с семьёй, друзьями, воспитателями и учителями формируют фундамент, на котором строится наша самооценка и уверенность в себе. Негативные события в детстве, такие как критика, отказ, недостаток любви и внимания, могут глубоко закорениться в психике и оказывать влияние на всю последующую жизнь.

Когда ребёнок сталкивается с частыми критическими замечаниями или отказом в поддержке, он начинает воспринимать себя как недостаточно хорошего, недостойного любви и уважения. Примером такой травмы может служить ситуация, когда ребёнок получает постоянные замечания о своей внешности, поведении или результатах учёбы, что формирует у него чувство неадекватности. Сложившееся ощущение «я не могу сделать ничего правильно» или «я всегда оказываюсь в центре негативного внимания» становится основной причиной внутренней неуверенности. Такие травмы могут не проявляться напрямую, но они начинают влиять на человека, блокируя его способности к самовыражению, созидательной деятельности и общению с другими людьми.

Сильная критика со стороны родителей или опекунов может быть особенно разрушительной. В семейных структурах, где любовь или внимание подаются как награда за успехи, ребёнок может начать ассоциировать свою ценность с результатами своих действий, а не с собственным существованием. Это приводит к установке: «Я не могу быть хорошим человеком, если я не успешен». Такая установка, как правило, сохраняется и во взрослой жизни, где человек будет стремиться к достижениям, пытаясь доказать свою ценность, но при этом постоянно ощущать внутреннюю пустоту и страх перед неудачей.