Как видите, менторинг – это не просто передача знаний или опыта от одного человека к другому. Это сложный и взаимодействующий процесс, который влияет на разные аспекты работы мозга. Менторинг помогает не только учиться новому или улучшать существующие функции, но и развивать свой потенциал и личностный рост.
Глава 3. Ключевые инструменты воздействия на психику менти
«Менторство – это не конец, а начало. Менторство открывает новые горизонты, возможности и перспективы»
Стивен Кови, автор книги «7 навыков высокоэффективных людей»
1. Позитивное воздействие. Одним из основных инструментов ментора является создание позитивной атмосферы и поддержка менти. Позитивная обратная связь, вдохновляющие истории успеха и поощрение помогают стимулировать мозговую активность, способствуя более продуктивному обучению – всё это воздействие на центр удовольствия.
2. Интеллектуальные вызовы. Менторы часто ставят перед менти интеллектуальные задачи и задания, которые требуют глубокого анализа, креативности и решения проблем. Это способствует стимуляции умственной деятельности и развитию когнитивных способностей и является тренировкой креативного, системного, критического мышления.
3. Индивидуальное обучение. Персонализированный подход ментора позволяет лучше адаптировать методики под уровень знаний и потребности менти, обеспечивая более эффективное усвоение информации и развитие мозговых функций.
4. Использование технологий. Виртуальные среды, онлайн-платформы и мобильные приложения предоставляют широкий спектр инструментов для обучения и развития. Ментор может рекомендовать менти использовать специализированные приложения для тренировки памяти, логического мышления и творческих навыков – тренировки префронтальной коры головного мозга.
1. Сокращение стресса. Ментор помогает клиенту разрабатывать стратегии управления стрессом, так как стресс может негативно влиять на мозговую активность. Техники медитации, глубокого дыхания и релаксации помогают улучшить фокусировку и память.
2. Ментальные упражнения. Менторы проводят разнообразные упражнения для тренировки памяти, концентрации и логического мышления. Это могут быть головоломки, ребусы, задачи на логическое мышление и ассоциативное мышление.
3. Развитие креативности. Менторы стимулируют креативное мышление менти, предлагая задания на генерацию идей, создание искусства, написание текстов или даже ролевые игры. Это развивает мозговую гибкость и способность к ассоциативному мышлению.
4. Самоанализ и обратная связь. Регулярные сеансы самоанализа и обратной связи позволяют клиенту анализировать свои успехи и неудачи, что способствует развитию метакогнитивных навыков и способности к саморефлексии.
5. Создание новых нейронных связей.
Менторинг выполняет важную роль в формировании новых нейронных связей в мозге клиента. Когда менти сталкивается с новыми задачами и вызовами, это способствует активации до этого неиспользованных нейронных путей. Ментор стимулирует его к решению сложных задач, что приводит к активации различных областей мозга и укреплению связей между ними.
6. Формирование новых привычек.
Ментор способствует формированию новых привычек у менти, воздействуя на мозг с помощью следующих методов:
• постановка целей: ментор помогает менти определить конкретные и измеримые цели. Регулярная постановка и достижение целей способствует активации белковых молекул, связанных с мозговой активностью, что может способствовать формированию новых нейронных связей.
• постепенное обучение: ментор использует метод постепенного обучения, предоставляя клиенту информацию и задания в меру их способностей. Это помогает мозгу менти постепенно адаптироваться к новой информации и создавать более прочные нейронные пути.