Каким образом можно научиться игнорировать давление страха, направив его энергию на созидание?

Любой страх можно сделать своим помощником. Для этого напишите список последствий, которые произойдут в случае ваших действий. Если в списке последствий не будет вашей смерти, смерти ваших родных и близких, вас не арестуют и не посадят в тюрьму, значит, перестаньте бояться и приступайте к намеченным делам.

Борьба со страхами должна быть объективной. Если в ваших действиях не предвидится кошмарных последствий, значит, идите дальше даже в том случае, если трясутся коленки. Ваше внешнее отсутствие страхов заставит людей понять, что вам можно доверять и за вами можно идти.

Идите до конца, не бросайте недоделанные дела, дарите людям уверенность. И тогда вы всегда будете в центре внимания людей, думающих, что вы герой. А впереди вас будут ждать успех, удача и преданные сотрудники, ученики, последователи, делающие то, что вам нужно.

Домашнее задание

Продолжите фразу пятью вариантами:

В рабочей тетради напишите фразу с продолжением:

Ежедневно в течение недели утром и вечером пишите в тетради 5 вариантов продолжения фразы:

Если вы отвлечётесь от внешнего мира и обратите свой разум внутрь себя, то заметите, что постоянно разговариваете с самим собой. И чем чаще вы остаётесь наедине с самим собой, тем чаще слышите свой внутренний голос.

Когда вы заняты каким-то срочным делом, голос звучит определённым фоном. Когда в одиночку прогуливаетесь по парку или долго пытаетесь уснуть, внутренний голос поглощает вас изнутри полностью.

Зачастую люди не замечают своего внутреннего диалога, несмотря на то, множество хороших и плохих мыслей по поводу происходящих вокруг них событий приходят им в голову.

Самое главное, что в большинстве случаев из-за появляющихся страхов внутренний голос любого человека исполняет роль ограничителя: нагнетает плохие мысли, не поощряет, одёргивает, отбивает охоту делать что-либо, проявляет негатив.

Когда со своим вторым «Я» вы, пытаясь вести диалог, отвечаете на его вопросы вслух или про себя, ваш внутренний голос продолжает доминировать над вами, и вы зачастую поддаётесь этому влиянию.

Вы должны понимать, что самокритика – это процесс рефлексивного отношения к самому себе, способность к самостоятельному поиску ошибок. И остановить этот процесс невозможно. Но можно научиться управлять им.

Так, как вы будете относиться к самому себе, будут относиться к вам и окружающие люди. И если вы сами будете постоянно говорить себе «У меня ничего не получится», «Я не смогу, давай как-нибудь потом», «Надо подумать», «Ещё не пришло время», то привлечёте к себе ровно такое же отношение со стороны своего окружения. Люди начнут отвечать вам точно таким же образом.

От вашего отношения к самому себе будет зависеть не только количество людей, готовых идти за вами, но и как скоро они пойдут за вами, и что они будут делать ради вас.

Людям должно быть интересно находиться рядом с вами. Они должны знать, зачем нужно идти вам в след, и зачем нужно делать то, что нужно вам.

Постоянно критикуя себя, вы не сможете нормально функционировать и завершать начатые дела. Поэтому учитесь управлять своим внутренним голосом, контролируя самокритику.