Здоровье зубов держиться на «трех китах»:

– Гигиена (профилактика в домашних условиях)

– Профилактика в кабинете у стоматолога

– Питание

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта – это удаление зубных отложений, в которых живут и размножаются бактерии. Удаляют их средствами гигиены, которые делятся на основные и дополнительные.

Основные средства гигиены: зубные щетки и пасты. Для детей они подбираются в зависимости от возраста. Об этом подробнее в других главах.

Регулярная чистка зубов помогает избавиться от налета и сократить количество вредных бактерий. Помимо этого, зубные пасты содержат минералы, которые делают эмаль зубов крепче.

Как правильно чистить зубы детям и взрослым

1. Помойте под проточной водой зубную щетку и нанесите на нее зубную пасту размером с горошину. Большое количество пасты не влияет на качество чистки, но может у детей и некоторых взрослых вызвать рвотный рефлекс.

2. Прополощите рот. Вода помогает пасте лучше пениться.

3. Начните чистить зубы с внешней поверхности. Держите щетку под углом 45°. На верхней челюсти чистите сверху вниз, а на нижней снизу вверх, то есть от десны к краю зуба. Нельзя водить щеткой вверх-вниз, так как можно занести зубной налет под десну. Если двигать щеткой в горизонтальной плоскости, то налет останется в межзубных промежутках. К тому же такие движения могут повредить зубодесневой сосочек (выступающий участок десны между зубами).

4. Жевательную поверхность чистите вперед-назад и круговыми движениями. Старайтесь достать до самых дальних зубов.

5. Чтобы очистить внутреннюю поверхность зубов, поставьте щетку вертикально и чистите от десны к краю зуба.

6. Хорошо прополощите рот, помойте зубную щетку и храните ее в стакане. Нельзя хранить щетку в футляре или плохо в проветриваемом месте, так как на ней могут размножаться бактерии.

Основные гигиенические средства используйте ежедневно. Необходимо чистить зубы два раза в день: утром и вечером. Зубную щетку нужно менять каждые три месяца, даже если она еще выглядит как новая. Со временем щетина изнашивается и в ней образуются микропоры, в которых поселяются бактерии. Также зубную щетку необходимо заменить на новую после болезни. Дополнительные гигиенические средства используют при необходимости.

Дополнительные средства гигиены

Флоссы – это зубные нити, которые применяются для очищения межзубных промежутков и удаления налета и остатков пищи, которые не может достать обычная зубная щетка.

Как использовать флосс:

1. Отрежьте нить длиной около 40–50 сантиметров.

2. Намотайте большую часть нити на средние пальцы обеих рук, оставив около 5 сантиметров для работы между зубами.

3. Аккуратно введите нить между зубами, избегая резких движений, чтобы не травмировать десны.

4. Прижмите флосс к зубу у десны и скользите вдоль его поверхности.

5. После использования флосса между одними зубами переместите его чистую часть на следующий промежуток.

Флоссы бывают разными: вощеные и невощеные, ароматизированные и обычные, с различной толщиной нити. Важно выбрать тот, который будет удобен и не травмирует десны.

Ершики для чистки зубов – это небольшие щеточки, предназначенные для очищения межзубных промежутков и труднодоступных участков, куда обычная зубная щетка не всегда может добраться. Они особенно полезны для людей с брекетами или широкими межзубными промежутками, где могут застревать остатки пищи.

Монопучковая зубная щетка – это особый вид зубной щетки, предназначенный для чистки труднодоступных зон полости рта. Она имеет маленькую головку с одним пучком щетинок, расположенным на длинной тонкой ручке. Благодаря своей конструкции, монопучковая щетка помогает эффективно чистить участки вокруг брекетов, ортодонтических аппаратов, десневую линию, а также промежутки между зубами и заднюю поверхность зубов, до которых сложно добраться обычной щеткой.