Гимнастика для лица
Наряду с постоянным уходом за кожей ежедневная гимнастика для лица является эффективным средством для поддержания моложавого внешнего вида
Выполняя регулярно определенные упражнения можно надолго сохранить эластичность мышц, упругость кожи.
глубоко вздохнуть через нос. Дыхание задержать – при этом мышцы лица напряжены. Не выдыхая, сомкнув губы надуть щеки. Через три секунды с силой, напряжением выдохнуть. Упражнение повторяют 5 раз. Способствует сохранить упругость щек, разглаживает морщины над верхней губой. В уголках глаз.
округлить губы, удержать напряжение мышц 8 секунд. Далее губы сомкнуть, расслабить на 8 секунде. Повторить не менее 7 раз. Упражнение препятствует обвисанию уголков рта.
пальцы рук приложить ко лбу. Поглаживать кончиками пальцев от переносицы к вискам. Повторяют 7 раз. Упражнение препятствует образованию морщин на переносице.
кончики пальцев на виски, брови, натянуть кожу по направлению к ушам. Прикрыть глаза, оставить небольшую щель и досчитать до 20. упражнение подтягивает, укрепляет мышцы век. Повторяют 5 раз.
сцепленные пальцы рук положить на лоб, легонько надавить, а брови поднять как можно выше, преодолевая сопротивление век. Мышцы напряжены 5 секунд. Затем руки опустить, расслабится. Повторяют 5 раз.
Очищающие лосьоны
Рябиновый лосьон
100г сухих плодов рябины
50г семян горчицы
50г корня лопуха
половина литра кипятка
Растения залить кипятком, настоять 4 часа. Остудить и применять в виде очищающего лосьона
Очищающее средство перед нанесением макияжа
200г листьев, плодов рябины
100г корешков цикория
100г листьев земляники
половина литра кипятка
Растения залить кипятком и настоять 24 часа.
Лосьон для упругости кожи
настойка рябины – 200г ягод на 400г водки
один небольшой свежий огурец
К настойке добавить один мелко порезанный огурец. Настоять два дня. Протирать кожу перед нанесением косметики.
Чайный лосьон
200г зеленого чая, 100г сушеной рябины
6 клубничек
В заваренный горячий чай добавить рябину, клубнику. Остудить и протирать кожу перед сном. Отвар снимает усталость после рабочего дня, придает матовость коже.
Очищающее средство для жирной кожи
20г плодов рябины, 20г листьев мяты
20г корня валерианы, кипяток
чайная ложка йодированной соли
Смешать растения, добавить кипяток, настоять 10 часов. В отвар добавить соль, отжать и полученный состав использовать как очищающее средство, которое регулирует выделение кожного жира.
Лосьон с эфирными маслами
2 дольки лимона
100г настойки плодов рябины
200г эфирного масла
В масло добавляют настойку рябины, лимон. Тщательно перемешивают и используют для очистки лица.
Лосьон после водных процедур
20г плодов рябины
20г корешков валерианы
20г цветков боярышника
стакан бурлящей воды
Все растения залить стаканом кипящей воды, настоять 30 минут.
Лосьон вечерний с березовыми листьями
20г листьев рябины, 10г листьев березы
20г травы омелы, холодная подсоленная вода
Кипятить на водяной бане 2 часа. Остудить, настоять сутки, после чего протирать кожу на ночь.
Вечерний лосьон №2
100г плодов рябины, 100г плодов малины
100г коры ивы
Половина литра огуречного лосьона. Все ингредиенты заливают огуречным лосьоном, кипятят на водяной бане 10 минут. Настаивают 5 часов. Протирают лицо перед сном.
Вечерний лосьон №3
100г листьев рябины, 100г плодов фенхеля
100г плодов можжевельника, кипяток
Все смешать, залить кипятком, настоять 12 часов. Протирать кожу перед сном. Лосьон улучшает клеточное обновление процентов на 20.
Вечерний лосьон №4
столовая ложка масла шиповника
4 столовых ложки побегов шиповника
пол стакана сливок
4 столовых ложки водки