Ложилась спать с приятным чувством обновленности во всем теле. Все-таки папа был в чем-то прав: бессонницы как не бывало.

Перед сном успела подумать еще об одной вещи, настойчиво рекомендованной ФБ, – о медитации. Расслабиться, принять удобную позу, расслабить мышцы (для этого вызываю ощущение тяжести в руках и ногах), а потом, в самом конце представить, как я буду выглядеть через три месяца работы со своим телом: стройная, подтянутая, глаза блестят загадочно, волосы лежат волной, где им положено, а не где вздумается, выражение лица счастливое. Еще бы! Это ведь я хозяйка своего тела, а не наоборот, я и командую, как ему выглядеть. Все, дальше медитировать не смогла, уснула (хоть это и не рекомендовано теорией аутотренинга, ничего не могла поделать).

Марина, 31 июня

Сегодня мы случайно столкнулись у ФБ с одной девушкой лет 17–18. Она выглядела слегка полноватой (просто в ее возрасте девчонки обычно худющие), но и только. «Что она здесь делает? – мелькнуло у меня в голове. – Не молодость же возвращает». И я не удержалась от этого вопроса, заданного вслух. То, что я услышала, меня потрясло.

История Яны

«Всю жизнь я была полной. Очень полной. Все детство и юность. Где-то к 14–15 годам мой вес достиг 94 кг. Но не это было самое страшное, самое страшное и странное было то, что я не считала это своей проблемой. Мне казалось, что я выгляжу совершенно нормально, естественно и что худеть мне нужно только потому, что дети в 14 лет обычно не весят «под сотню». Глядя на себя в зеркало, я не замечала своего лишнего веса, мне казалось, что я непривлекательна только потому, что у меня большой нос. Да, звучит странно и смешно, но тогда я этого не понимала.

Много раз я самостоятельно старалась сбросить вес: сидела на различных диетах, старалась питаться часто, но понемногу и т. д. Иногда результаты были заметными, иногда – не очень, и меня это не вдохновляло.

Мне с детства сложно общаться с людьми, и я не терплю, когда ко мне проявляют интерес. Это наверняка связано с лишним весом, ведь еще с детского сада на меня обращали внимание безжалостные дети, которые постоянно дразнили «жирной», «свиньей» и другими обидными словами. С тех пор я всегда жду от незнакомых людей (особенно от детей и подростков) подобного отношения, поэтому не хочу и никогда не хотела, чтобы на меня обращали внимание. Так как я никогда не видела себя другой, мне казалось, что я выгляжу нормально, я даже дискомфорта какого-либо никогда не испытывала.

Однажды за лето я сбросила 10 кг и стала весить 72 кг… И вдруг заметила, что одноклассницы стали относиться ко мне иначе… В 11-м классе 1 сентября я услышала от них: «Вау, я тебя не узнала, ты так изменилась! Так похудела!»

Тут меня будто электрическим током ударило. Впервые я услышала нечто, связанное с моим внешним видом и… не обидное! Но, достигнув этих 72 кг, я подумала, что можно дальше не худеть. Я своего добилась: люди заметили, что я изменилась, а главное – многие стали ко мне иначе относиться, я стала больше общаться со своими одноклассниками. С одной стороны, это хорошо, но с другой… Странно, что отношение к людям может измениться только потому, что кто-то сбросил или набрал вес.

Не знаю почему, но у меня все время было полное ощущение того, что рано или поздно я избавлюсь и от остального лишнего веса. Уж не знаю, как это чувство можно назвать… Но когда я встретилась с ФБ, то сразу поняла: я легко сброшу еще 15–20 кг.