В этой главе мы расскажем, как избежать неприятностей, которые приносит человеку зависть. Сначала дадим советы, как защититься от зависти окружающих, а потом – как самому перестать завидовать другим.

Чаще всего, чтобы защититься от завистников, люди стараются быть максимально скрытными, но это помогает далеко не всегда. К таким людям другие начинают относиться подозрительно, мол «в тихом омуте черти водятся», а от недоверия вреда может быть не меньше, чем от зависти. Предлагаем вниманию читателей несколько советов, как свести количество завистников к минимуму, не потеряв при этом доверия друзей.

1. Когда вы начинаете скрывать успехи, не стоит впадать в другую крайность и превращаться в человека, постоянно жалующегося на свою жизнь. Даже если это делается для вида, помните, что мы живем в жесткое время, когда неудачники не в чести. И еще, давно известно, что слова материальны, и можно невзначай заложить в собственное подсознание источники будущих неудач – тогда и завистники исчезнут, потому что все будет действительно плохо.

2. От полной скрытности стоит отказаться, но и меру откровенности стоит знать. Не нужно выставлять напоказ все, что имеете. Не рассказывайте всем подряд о личном счастье, а только родным, друзьям и подругам, да и то, если вы знаете по опыту, что они не завистливы (ведь «друзьям» испортить вам жизнь будет проще, чем посторонним).

3. Будьте готовы признать свои недостатки (самокритичность всегда вызывает у окружающих симпатию), и к вам будут относиться лучше. Если случаются неприятности – расскажите про них. Пускай знают, что вы не святой, не всемогущий, а вполне нормальный человек, с достоинствами и недостатками – таким обычно не завидуют.

4. Старайтесь быть доброжелательным и улыбайтесь людям почаще, делайте комплименты. Этим вы повысите самооценку возможных завистников, и зависть быстро сойдет на нет. Словом, будьте вежливыми и приветливыми – приятным в общении людям всегда рады.

5. Не участвуете в разговорах, цель которых – перемывание костей сослуживцам. Не унижайте других и не осуждайте никого за глаза, но, имея свое мнение, говорите его открыто. При этом следите, чтобы никого не обидеть своими словами, умейте слушать.

6. Научитесь быть скромными – это главное умение в борьбе с завистниками. Скромный человек знает всему истинную цену. Он понимает, что настоящая душевность, как внутреннее богатство, стоит больше внешнего благополучия, которому обычно и завидуют… Скромность – ваш надежный щит от любого внешнего негатива.

С детства нам говорят, что завидовать плохо, и тем не менее, каждый из нас завидовал в жизни хоть бы несколько раз. Со школьной скамьи нас учат сравнивать себя с другими людьми, ставя кого-то в пример. Если эти другие оказываются успешнее нас, может возникнуть зависть, которая способна привести к самым пагубным последствиям.

Известно, что зависть издревле осуждалась обществом. В христианстве уже две тысячи лет зависть являлась смертным грехом. Осуждалась зависть и в Средние века, так философ Спиноза считал ее видом ненависти, которая как яд отравляет человека изнутри. Современная психология рассматривает зависть как социальный феномен, в своем реальном проявлении стремящийся к разрушению или уничтожению предмета зависти.

Против зависти выступают и врачи. Современные исследования в области кардиологии, проведенные в Колумбийском университете Нью-Йорка показали, что «озлобленная враждебность», следующая за завистью, приводит к развитию сердечных недугов и ускоряет развитие атеросклероза. Психиатры – те вообще считают зависть симптомом психического заболевания. Частые нервные срывы и депрессии – это следствие комплекса неполноценности, вызванного регулярным чувством зависти. Врачи считают, что в развившихся на почве зависти психических заболеваниях лежат истоки многих серийных преступлений.