Термин контейнирование был введен британским психоаналитиком У. Бионом и означает способность выдерживать эмоции другого человека. Маленький ребенок пока не умеет справляться со своими сильными переживаниями, контролировать их силу и способ выражения. При накоплении фрустрации, эмоции переполняют его, и, в какой-то момент, он уже не может их сдерживать. В детском возрасте крайне важно чувствовать, что родители успешно справляются с тем, что сам ребенок пока вынести не может.
Задача мамы – принять эмоции, которые выплескивает ребенок. переварить их и вернуть в доступном ему виде.
Принять – это значит быть рядом во время эмоционального переживания, быть спокойной и всем своим видом показывать, что не происходит ничего ужасного. На уровне физических действий это забота – пожалеть, обнять, погладить, подуть на ранку, взять на ручки.
Переварить и вернуть в доступном виде – это значит понять о чем это переживание и объяснить ребенку, что с ним происходит. Увидеть, какая потребность стоит за плачем и удовлетворить ее.
Если взрослые в ответ на плач ребенка сами впадают в эмоции, начинают злиться или тревожится, тем самым они дистанцируются и сообщают ему, что происходит то, с чем они не могут справиться. В этот момент родители не только не перерабатывают эмоции малыша, но и добавляют ему своих собственных эмоций к тому, что у него уже есть. Такая реакция это еще больше усиливает переживания ребенка.
Ответное раздражение и паника родителей – сигнал для ребенка о том, что они не справляются с ситуацией, а, значит, его чувства непереносимы.
Часто яркие вспышки эмоций – это подсознательный запрос на проявление любви через принятие его таким, какой он есть. И если взрослые, не выдерживая криков, уступают его требованиям – потребность ребенка в любви остается неудовлетворенной. Он ощущает, как будто от его эмоций откупились, остановили. Это рождает чувство тревоги, небезопасности и дальнейшие попытки получить принятие.
Попытка сразу успокоить любой ценой воспринимается ребенком как непонимание и непринятие его чувств.
Если ребенок не может получить от близких подтверждения, что его и его чувства принимают, он начинает «спасать» родителей от разрушения, заботиться о них за свой счет. И вырастает с ощущением, что в нем есть что-то такое, что никто не может вынести. А это значит, что он подавляет свои эмоции, чтобы выглядеть хорошим. И, наоборот, если матери удается контейнировать эмоции ребенка, она обучает его понимать, что с ним происходит и, постепенно, самому управлять своим состоянием.
К сожалению, далеко не все взрослые умеют контейнировать свои чувства. Просто потому, что в их собственном детстве выражаемые ими эмоции не принимались. Нет необходимого навыка справляться с чувствами, поэтому мама терпит, сколько может, а потом «закипает» и выплескивает в виде раздражения на первого, кто попался под руку. Чаще всего это оказывается малыш, который не умеет пока справляться со своими переживаниями и, тем более, с эмоциями взрослого.
Что снижает возможность матери контейнировать эмоции ребенка:
• Сильная усталость. Ребенок и семейная ситуация продолжают требовать ваших сил, которых уже нет.
• Когда собственные потребности мамы давно не удовлетворялись, много эмоций подавлено, она долго сдерживалась.
• Ощущение дня сурка, когда не видно выхода и непонятно когда все это закончится.
• Слишком много фокусов внимания сразу – несколько детей, каждому что-то нужно, еще домашние дела и собственные потребности.
• Собственная травма из прошлого, которую случайно задевает ребенок.