Никто не говорит, что вы не должны исполнять свои обязанности, но, закончив с ними, обязательно сделайте что-нибудь для себя – купите мороженое, отдохните, сходите в кино или на концерт. Поощряйте себя за нелюбимый труд.

Многие недальновидные и неумные психологи советуют ставить свои нужды на первое место – никогда не стоит этого делать, вы прослывете законченным эгоистом, и вас все будут ненавидеть. Вам это надо?! Нам нужен золотой баланс.

Одиннадцать. Помните, что сомневаться в себе – это совершенно нормально. Если бы великие писатели, художники, поэты не сомневались в себе и не страдали периодически мучительно, они никогда бы не создали ничего путного. Кто бы стал читать роман о человеке, у которого все прекрасно? Закрыли бы на второй странице.

Сомневайтесь в себе столько, сколько нужно, без сомнений нет достижений и пути вперед.

Двенадцать. Общайтесь только с теми людьми, которые хотят вас поддержать, что бы вы ни делали, или собираетесь сделать. Постулат о том, что можно найти уверенность в самом себе – это снова наглая ложь мошенников-психологов, желающих на вас заработать. Те, кто нас окружают, те и формируют нашу самооценку. Дружите только с понимающими вас людьми, или не дружите ни с кем.

Тринадцать. Ищите во всем позитивные моменты. Вот в Японии по новейшим данным около 50 000 жителей перешагнули столетний рубеж. А через пятнадцать лет столетних долгожителей в Японии будет более миллиона человек.

Вы думаете, почему? Потому, что они едят сырую рыбу и водоросли? Нет, это потому, что более позитивной страны найти в мире невозможно.

И секрет долголетия жителей страны восходящего солнца заключается в том, что японцы единственный народ на Земле, который при общении старается не испортить настроение своему собеседнику. Поэтому мы видим настоящее экономическое чудо. У японцев нет земли, им негде сеять рис и строить города, у них абсолютно отсутствуют природные богатства. Но при этом они самая богатая нация на свете, а средняя зарплата японца – три с половиной тысячи долларов.

Я с бывшим мужем жила в Японии, и знаю, что даже незнакомому человеку, с которым японец перемолвился парой слов, он при прощании скажет: «Береги себя».

Только японцы полностью избегают негатива при общении и научились контролировать свои мысли, не давая возможности негативным мыслям испортить жизнь и будущее другим людям.

Мысли – это семена, из которых вырастает будущее, японцы как никто понимают, что нужно беречь друг друга, осознают, что здоровое мышление и позитивные мысли – основа основ.

Первое, что отличает здорового и уверенного в себе человека – это здоровое мышление. Вот о здоровом мышлении мы с вами и поговорим в следующей главе.

Здоровое мышление – крайне полезная вещь, позволяющая нам чувствовать себя счастливыми и довольными, тем самым формируя то, что нам нужно – высокую самооценку.

И самое главное в формировании здорового мышления – чтобы мышление было без негативных установок.

Научиться правильно мыслить, отслеживать и блокировать негативные мысли следует каждому из нас.

Это означает – не нужно забегать вперед, не надо прогнозировать нехорошие события, не стоит накручивать себя попусту, следует оценивать только то, что уже произошло, реагировать по факту. Черные мысли имеют обыкновение плодиться и размножаться, все, что они умеют – бегать по кругу, бесконечно крутиться в нашем подсознании, отравляя существование.

Сегодня я поймала себя на том, что мне так не хочется писать, что я начинаю расстраиваться в связи со вчерашним неприятным разговором. Разговор произошел вчера, расстроилась я тоже вчера, а сегодня решила посвятить еще целый день перебиранию вчерашней обиды. Я поняла, что это мои писательские искажения и решила, что черные мысли нужно прогнать и начать работать.