Вот в каком мире я хочу жить.

В интересах поддержания такого радикального, меняющего реальность самолюбования, вот несколько лучших способов завоевать себя снова:

Никогда не будет никого, кто был бы в точности похож на вас. Вам были даны особые дары и таланты, чтобы поделиться ими с миром, и хотя у всех есть особые дары и таланты, никто не будет использовать их точно так же, как это делаете вы. У вас есть свой способ существования в мире и своя перспектива, которая присуща только вам. Вы единственный, кто думает о своих мыслях так, как думаете вы. Вы создали свою собственную уникальную реальность и живете согласно своему уникальному пути. Вы – единственный, кто когда-либо будет. Вы – нечто очень важное.

Поверьте, я бы не стала делать этого с вами, если бы мне не пришлось, но аффирмации работают. Вам не нужно произносить их перед зеркалом, не нужно обнимать себя или покупать специальный радужный журнал с замком, чтобы записывать их, но если вы хотите повернуть корабль вспять, вам нужно перепрошить свой мозг и научить его думать по-другому. И именно это могут сделать для вас аффирмации.

Определите, какие аффирмации вам нужно услышать больше всего, и повторяйте их весь день в голове, в машине, когда идете по улице, притворяясь, что разговариваете по телефону, под дых в очереди в автоинспекцию. Напишите их на листочках и расклейте по дому, на зеркалах, в холодильнике, в машине. Записывайте свои любимые аффирмации десять раз каждое утро и десять раз каждый вечер перед сном и произносите их вслух.

Вот несколько аффирмаций, относящихся именно к любви к себе. Выберите одну или две, которые работают для вас, и побалуйте себя ими:

•

Я заслуживаю и получаю огромное количество любви каждое мгновение каждого дня.

•

Я един со Вселенной. Вселенная потрясающая, и я тоже

I.

•

Мое сердце открыто. Любовь вливается и выливается.

•

Я получаю все хорошее, что предлагает мне жизнь.

•

Я блестящая, яркая и красивая.

•

Мне нравится мой рост и размер моей задницы.

Или что-то еще. Если ничего из этого не работает, придумайте что-нибудь такое, что не вызовет у вас рвотных позывов, но заденет вас за живое. Чем больше эмоций вы испытываете в связи с тем, что говорите, тем больше силы это будет иметь, чтобы привести к позитивным изменениям. И да, поначалу вам может казаться, что вы лжете себе, но на самом деле вы живете во лжи, поэтому аффирмации возвращают вас к правде.

Это не может быть просто болтовня о ерунде – вы должны почувствовать это, захотеть этого и завестись от этого, чтобы это сработало.

Когда вы постоянно отказываете себе в людях, еде, вещах и впечатлениях, которые заставляют вас чувствовать себя наиболее живым, это посылает довольно паршивый сигнал домой.

Посмотрите на свою жизнь и определите, где вы себя подводите. Если вы слышите, что говорите себе что-то вроде "Я люблю ходить на живую музыку! Не могу вспомнить, когда я делал это в последний раз", найдите время.

Мы все заняты, но именно те люди, для которых наслаждение своей жизнью является приоритетом, наслаждаются своей жизнью. Прямо сейчас тысячи людей по всему миру занимаются йогой на ретритах с видом на океан, танцуют на музыкальных фестивалях под открытым небом или отрываются на круизе Disney своей мечты. Прислушайтесь к тому, как вы говорите, обратите внимание на то, что вы делаете, и сделайте сознательное усилие, чтобы увеличить свою радость в любом качестве, в котором вы можете. Это может быть что угодно: от проведения буднего дня с прекрасным другом до увольнения с ненавистной работы, от покупки пары совершенно непрактичных, но совершенно потрясающих новых туфель до поездки в отпуск для серфинга в Коста-Рику. Речь идет о том, чтобы быть активным в создании жизни, которую вы любите, вместо того чтобы безропотно жить той, в которой, как вам кажется, вы застряли. Подарите себе радость жизни, пока вы еще живы.