Поддержание отношений. Когда работа захватывает все ваше время, ваши близкие начинают ощущать себя на втором плане, что может привести к проблемам в отношениях. Человек, постоянно поглощенный задачами, может не замечать, как теряется эмоциональная близость и связь с теми, кто важен для него. Установив границы и выделив время для семьи и друзей, можно избежать отчуждения и укрепить отношения.

Улучшение качества работы. Парadoxально, но чем больше времени мы проводим за работой, тем менее продуктивными мы становимся. Отсутствие границ между работой и отдыхом ведет к тому, что наша эффективность снижается, а качество выполнения задач ухудшается. Установление границ помогает более целенаправленно подходить к работе, уделяя внимание только тем аспектам, которые действительно важны, и отдыхая в нужное время, чтобы не «выгореть».