Спеть песенку, сделать «потягушки», взять на руки и открыть вместе шторы.

Взять на руки, открыть вместе шторы, поприветствовать солнышко и улицу, помахать ручкой.

Рассказать стишок, погладить по животику, взять на руки и поцеловать.

Включить приглушенный свет, взять малыша из кроватки, раздвинуть вместе шторы и сделать мини-гимнастику.

Взять из кроватки, спеть песенку и разбудить игрушку (если, к примеру, в ритуале на сон вы укладываете спать игрушку).

Предлагаю вашему вниманию полезную подборку – стихи пробуждения после сна малыша, которые помогут создать хорошее настроение ребенку.

Это кто тут спит в кроватке?

Чьи тут розовые пятки?

Что за гномик тут из сказки, это чьи проснулись глазки?!

Это доченька проснулась, потянулась, улыбнулась,

Здравствуй девочка моя, вот как я люблю тебя!

____________________________________________________________________________________

Вот малышик мой проснулся,

маме с папой улыбнулся!

Ножки-ножки побежали!

Ручки-ручки помахали!

____________________________________________________________________________________

Утром солнышко встаёт

Выше, выше, выше.

Ночью солнышко зайдёт

Ниже, ниже, ниже.

Хорошо, хорошо, солнышко смеётся,

а под солнышком нам весело поётся.

____________________________________________________________________________________

ИМЯ проснулась,

миру улыбнулась,

стало в мире светлей,

а нашей дочке веселей

____________________________________________________________________________________

Потягуни, потянись –

поскорей, скорей проснись!

____________________________________________________________________________________

Мы проснулись, улыбнулись, посильнее потянулись.

Первый разик на спине, а потом на животе.

На бочок перевернулись и ещё раз потянулись!

____________________________________________________________________________________

Потягушки-потягушечки!

От носочков до макушечки!

Мы потянемся-потянемся, маленькими не останемся!

Вот как, вот как мы растем-растем, вот как ножками пойдем-пойдем!

А – активное бодрствование. Под второй буквой аббревиатуры «ПАСПОРТ сна» скрывается активное бодрствование или АБ. После пробуждения наша задача таким образом нагрузить малыша, чтобы он устал, но не переутомился.

Если малыш после каких-либо действий активный, бодрый – значит это активное бодрствование. Например, вы дали малышу новую игрушку, и он затих, изучая её. Со стороны может показаться, что это спокойное бодрствование, но на самом деле в это время идет интеллектуальная нагрузка.

Когда малыш закончит изучать игрушку, вы увидите, что он бодр и полон энергии. Причем стоит помнить о том, что сейчас расслабляет, потом может начать бодрить – и наоборот. Поэтому наблюдаем и делаем выводы.

Принято выделять три вида нагрузки:

1. Физическая нагрузка – отработка новых навыков, перемещение малыша в пространстве, купание, массаж, ЛФК, игры, задействующие работу опорно-двигательного аппарата

2. Интеллектуальная нагрузка – направлена на работу мозгу и установление новых нейронных связей (это любая новая деятельность для ребенка: новые игрушки, новая обстановка, новые люди, запахи и вкусы). Это деятельность, которая заставляет думать, вникать и понимать.

3. Эмоциональная нагрузка – все то, что сопровождается выплеском эмоций (позитивных и негативных). Эмоционально рассказанные стишки, потешки, поездка в гости или поход в магазин, просмотр телевизора или прослушивание сложной музыки – такой, как классическая или рок-музыка. Тут нужно понимать, что внешне ребенок может не проявлять эмоции, но при этом имеет место эмоциональная нагрузка. Например, знакомство с новыми людьми – ребенок может затихнуть и практически замереть, но это сильная эмоциональная нагрузка. Также очень сильная нагрузка – ссоры и проявление агрессии при ребенке.