Какой вопрос я задавала себе тогда? Я думала о себе, почему так со мной происходит? Что я сделала плохого? Зачем так обо мне говорить? Конечно, это обычная реакция – разозлиться, ненавидеть, винить почему с тобой так поступили, плакать и спрашивать «За что мне это?» Так я и делала, причем очень долгое время. Но через несколько лет разобрала эту ситуацию, изменив вопрос «За что?» на «Для чего мне это?», тогда пришли совершенно другие осознания. Мы же сами создаем эту жизнь и все ситуации, которые с нами происходят. Для чего? Чтобы научиться чему-то, чтобы стать лучше!

Мой родной отец умер очень рано, мне всегда его не хватало и маленькая я думала, если бы папа был жив, он непременно защитил бы меня, стал на мою сторону всегда, когда меня не понимали, когда меня некому было поддержать. Но я уже взрослая и в этой ситуации должна была научиться самостоятельно постоять за себя. В тот момент у меня не было достаточно знаний осознать это и я по-прежнему искала папу в своем муже и ждала от него этой защиты. Плакала, ругалась с ним, спрашивала, как он мог молча все слушать, почему не заступился? В свою очередь у мужа своя драма творилась в голове. Сестра старше его на 20 лет и была для него второй мамой, он просто не понимал как противоречить ей…

Вот такой взгляд со стороны, очень помогает принять ситуацию и отпустить. Не думать только о том, как самому сложно, а задуматься, что чувствует другой человек в этот момент и почему так поступает.

Долгое время я не могла даже слышать ее имени и мы снова, и снова ругались, когда муж звонил сестре. Но сейчас благодарю за весь тот негатив, что я услышала. Это дало мне огромный толчок не сорваться, не вернуться. Многие, кто уехал, как и мы, возвращались из-за сложностей, из-за того что скучали по дому и родным, из-за нехватки денег, у всех были разные причины. А я получила невероятную силу, идти только вперед, не сдаваться и справится со всеми трудностями. Да, в тот момент на энергии ненависти и злости, но по другому, как, не знала.

_______________________________________________________________

Предлагаю тебе, в таком ключе разобрать хотя бы одну ситуацию из твоей жизни, станет легче, проверено на себе. Конечно, каждая ситуация требует особенного подхода, но попробую кратко изложить одну из техник, которыми пользуюсь сама:

Вспомни произошедшее в мелочах, все детали, что происходило, свои чувства и эмоции. Чтобы освободиться от боли, изначально нужно ее признать. Лучше, чтобы тебе никто не мешал и была возможность выплеснуть поступившие эмоции: кричать, плакать, бить подушку и т.п. После отстранись, посмотри на ситуацию со стороны, будто это не ты, а только наблюдаешь и попроси свое подсознание дать ответ – для чего нужна была эта ситуация, чему ты должен был научиться, что понять? Когда получишь ответ, прими ситуацию как данность, не смирись, а прими – дай место быть тому, что может не соответствовать твоей картине мира, позволь миру и людям быть такими, какие они есть. Поблагодари, за то, что это произошло, что ты получил такой опыт и обрел новые качества, навыки и стал сильнее. И поблагодари себя за проделанную работу, за то что уделяешь время и делаешь свою жизнь лучше.

________________________________________________________________

В отношениях стало все напряженно, но то, что муж не поддался уговорам, отправить меня с ребенком куда-то "пересидеть" и самому вернуться в Макеевку работать, поселило в меня надежду, что у нас все наладится. Его решение: отказаться от своей мечты реализоваться в качестве адвоката, стать на мою сторону, прислушаться ко мне и ехать с нами, являлось для меня очень значимым.