Чтобы запустить рост мышц и процесс разрушения жиров, вы должны активизировать гормоны, которые стимулируют этот рост. Гормональное возбуждение – фактически тот выключатель, который включает анаболический процесс, и этот самый выключатель щелкает всякий раз, когда вы голодаете или недоедаете.

Это может идти вразрез с чем-либо, что вы слышали прежде, но, тем не менее, является неоспоримым фактом. Пост или недоедание посылает подобный голоданию сигнал, который воспринимается организмом как катаболический.

Чтобы получить компенсацию за недостаток еды и защитить себя от метаболического расстройства, организм повышает свои анаболические действия, спонтанно увеличивая способность синтезировать белок и другие питательные вещества, чтобы гарантировать максимальное использование минимума питательных веществ, поступающих со скудной пищей. Организм, таким образом, сохраняет существующую мышечную ткань, запрещая разрушение белка.

На клеточном уровне существует самый сильный защитный регулятор организма, который активизируется во время поста или недоедания. Этот регулятор энергетического обмена веществ можно активизировать с помощью анаболических стероидных гормонов, которые выделяются областью мозга, называемой гипотоламус и гипофизарной железой – структурой размером с горошину, расположенной в основании мозга.

Увеличение выработки гормонов связано с биологическим механизмом компенсации, который гарантирует выживание человека при ограниченном доступе к пище.

Жизнь древних людей состояла из периодов недоедания, когда еда была в недостаточном количестве, и периодами обжорства, когда еда была в изобилии. В течение многих веков развития человеческое тело было хорошо приспособлено, чтобы противостоять периодам недоедания и сытости.

Когда вы недоедаете, вы запускаете основной биологический механизм, который помогает вашему телу приспособиться к голоду и лучше выжить во времена временного затруднения.

Учитывая все вышеупомянутое, нужно научиться управлять продолжительностью недоедания. Чтобы в полной мере воспользоваться этим сильным диетическим циклом и избежать метаболического снижения и разрушения мускула, вы должны всегда полностью управлять продолжительностью недоедания, которое никогда не должно превышать больше чем двадцать четыре часа.

Кроме того, прием специальной пищи восстановления после выполнения упражнений в дальнейшем увеличивает полное анаболическое воздействие на мускулы.

Недоедание, обжорство и изнурительные упражнения – все они заставляют ваш организм активизировать и оживлять анаболические состояния, в которых организм сталкивается с разрушением, восстанавливает, строит, омолаживает и улучшает себя.

Во время недоедания и выполнения упражнений, организм вызывает анаболический потенциал, который превращается в фактический ремонт и рост тканей мускулов после пищевого пополнения даже в то время, когда организм находится в состоянии отдыха.

Циклы недоедания и обжорства могут продолжаться от одного дня в неделю до всех семи дней. Выгода этого метода – заключается в том, что он вынуждает организм активно избавляться от накопленных ядов и токсинов.

Детоксификация печени важна для надлежащего производства стероидных гормонов и надлежащего использования еды для энергии и роста мышц. Еще одно преимущество детоксикации – рециркуляция сломанных клеток и белков для полного омоложения тканей.

Недоедание может продолжаться ежедневно до двадцати часов, затем должно следовать основной прием пищи в течение четырех часов. В это время, люди потребляют меньше калорий, чем они расходуют – формируется отрицательный энергетический баланс.