Мы не отступаем – мы просто продвигаемся в ином направлении.
Генерал Георг С. Паттон
Упражнение: РЕФРЕЙМИНГ
Прочитайте следующие утверждения и посмотрите, как в них меняются акценты:
► Я только что потерял работу и не знаю, как дальше жить.
Превратите эту фразу в следующую:
► Потеря работы означает, что теперь я могу перейти в другую компанию и, возможно, получить бо́льшую зарплату.
А теперь другой пример:
► Весь отпуск каждый день шел дождь, и мы не могли загорать на пляже.
Превратите эту жалобу в оптимистическое утверждение:
► Шел дождь, поэтому мы не лежали на пляже, а ездили по интересным местам и встречались с людьми.
Еще один пример:
► Моя машина сломалась, и ее две недели продержали в мастерской.
А теперь скажем по-другому:
► Пока мою машину ремонтировали, я ходил на работу пешком. Я получил замечательную физическую нагрузку – а ведь мне давно хотелось позаниматься!
Теперь ваша очередь. Напишите три варианта дурных событий вашей жизни (или жизни кого-то другого) и превратите их во что-то хорошее.
Научившись гибкости и творческому мышлению, вы сможете исследовать жизненные проблемы с позиции силы, а не с позиции слабости.
Во всех рассмотренных случаях ничего не изменилось: ситуация осталась той же. Но важно то, что изменился ваш взгляд – и изменился к лучшему. И это помогло вам найти решение своих проблем.
Не бывает плохой погоды – бывает неправильно выбранная одежда.
Билли Конноли
Если вы переживаете, к примеру, из-за потери работы, ваше творческое начало пробудится именно в тот момент, когда оно необходимо вам больше всего. Рефрейминг не означает видеть мир сквозь розовые очки. Рефрейминг помогает вам снова подняться на ноги и идти дальше.
Как общаться практически с кем угодно
Какое радостное чувство охватывает нас, если нас понимают с полуслова. Мы часто ведем себя одинаково с такими людьми, а порой даже одеваемся так же, как они. Стоит нам принять тот же тон или использовать те же слова и жесты, что и наш собеседник, как разговор идет, словно сам собой. Мы настраиваемся на одну волну. В НЛП такое состояние называется раппортом.
Однако я уверена, что со многими ваши отношения не складываются. Раппорта между вами нет и быть не может…
А что вы скажете о человеке, с которым только что познакомились? Новые отношения могут пойти двумя способами: вы либо полюбите друг друга с первого взгляда и вам покажется, что вы знаете друг друга всю жизнь, либо ощутите неловкость, и вам будет трудно поддержать разговор.
Только представьте, насколько проще была бы ваша жизнь, если б все межличностные отношения были такими же комфортными, как отношения с друзьями.
Овладение навыками общения и достижения раппорта – одна из основ НЛП. Этот прием поможет вам быстро устанавливать контакт с людьми. Только представьте, сколько дверей откроется перед вами, сколько проблем вы сможете решить.
Исследования показывают, что общение на 55 % состоит из сигналов языка телодвижений, на 38 % – из голосовых характеристик и, сколь бы удивительным это вам ни казалось, всего на 7 % из содержания произнесенных слов.
Почти в любой сфере жизни нам приходится общаться с людьми. И чем лучше вы научитесь ладить с окружающими, тем большего сможете достичь.
Люди нравятся друг другу, если похожи друг на друга. К счастью, это не значит, что вы действительно должны выглядеть, как все, кто вас окружает. Всегда можно достичь взаимопонимания с человеком, но в то же время сохранить определенные разногласия.
Обладая способностью устанавливать взаимопонимание с другими людьми, вы сможете:
► более эффективно проводить собеседования;