Методы работы над собой

Когда возникает вопрос – как изменить себя? Или как изменить свою жизнь? Тогда, когда Вас что-то не устраивает в себе и собственной жизни, ведь так? Когда есть проблемы, которые долго не решаются и уже просто "достали". Когда есть цели и желание их достичь, но чего-то явно не хватает: знаний, личных качеств, силы, уверенности, решимости, дисциплины, влияния на людей и др. Когда хочется, а не можется, или даже не хочется уже – пытаться не хочется, жить не хочется, ничего не хочется. Если у человека такое отношение к жизни – самое время начинать изменять себя, учиться работать над собой.

Начните с этих действий: Сначала Вы четко определяете и осознаете свои цели в области саморазвития. Подумайте, что Вам интересно и увлекательно, к чему тянется Ваш ум и душа. Затем разрабатываете план работы над собой. На данном этапе Вы должны ясно понять, что делать и организовывать эту работу Вы будете сами, никто Ваши цели и задачи решать не будет. Берете листок бумаги и составляете два списка. Первый – записываете свои недостатки, отрицательные качества, проблемы. Это могут быть: страх перед новым делом, лень, желание подольше поспать, избыточный вес и т.д. Второй – перечисляете все достоинства и положительные качества. Подумайте над первым списком. Всегда ли недостатки мешают вам? Например, страх перед началом нового дела в одном случае может быть следствием Вашей осторожности и желанием разобраться в вопросе подробнее, а в другом, когда требуется быстрое решение – явиться тормозом к началу дела. Лень и желание подольше поспать часто являются следствием нерационального использования времени. Это сигнал для того, чтобы пересмотреть свое расписание и наладить режим дня. Иногда человек осознанно культивирует и лелеет свои недостатки – это повод пожаловаться на себя, поныть, поволноваться на этот счет и таким образом провести время впустую, оправдать бездействие. Некоторые рекомендации:

Просыпайтесь рано. Используйте дополнительное время для подготовки к новому дню, читайте литературу, пересмотрите свои цели, составьте план на день. Сделайте зарядку. Настройте себя на результат.

Ешьте здоровую пищу. Здоровая пища питает тело и дает энергию организму на целый день. Купите книги о здоровом питании, наверняка, Вы найдете там несколько простых рецептов, которые не отнимут много времени, но помогут укрепить здоровье.

Займитесь спортом. Спорт делает нас сильнее физически и духовно. Сильный человек уверен в себе, и ему все по плечу. Люди тянутся к уверенным людям.

Займитесь своей памятью. Хорошая память – это гарантия успеха. Чтобы развить мозг, нужно включить в свой план физические упражнения, решение математических задач, кроссвордов, изучение сложных наук.

Будьте изобретательны. Все люди обладают потенциалом для творческого самовыражения. Хотя многие из нас просто не используют его в своей жизни. Это неправильно. Рисуйте картины, готовьте уникальные блюда, создавайте что-нибудь. Восхищение от собственного потенциала, это полезное качество, которое делает человека уверенным в своих способностях.

Знакомьтесь. Как можно чаще разговаривайте с незнакомцами в ожидании автобуса, лифта, очереди. Это простой способ находить общий язык с другим человеком.

Следите за собой. Когда Вы замечательно выглядите, то вся жизнь вокруг становиться краше. Следите за собой, будьте привлекательным.

Научитесь танцевать. Это увлечение может познакомить Вас с новыми людьми, поможет преодолеть застенчивость, держать себя в форме.

Будьте хорошим оратором. Вы должны всегда уметь находить слова для речи на свадьбе, в коллективе, в общественных ситуациях.