Я убеждена, что у мамы ДОЛЖЕН БЫТЬ налаженный режим дня. Даже несмотря на то, что ребенок и муж могут вести себя непредсказуемо. Это очень важно – и ОЧЕНЬ облегчает жизнь. Если нет стабильности в дне мамы, НЕ БУДЕТ СТАБИЛЬНОСТИ В ДНЕ СЕМЬИ. Поэтому на протяжении всей книги мы будем постоянно уделять внимание корректировке вашего времени.

Сегодня мы продолжим работать с распорядком дня. На этот раз вы должны представить, что уже стали организованной мамой, которая каждый день полна сил и энергии. Представили? (Правда, классная картинка?) Так вот, держа в уме эту прекрасную картинку, «себя, наполненную силами», запишите распорядок дня, который вы хотели бы иметь в идеале! Хорошенько подумайте и определите для себя:

• когда бы вы хотели в идеале вставать и ложиться спать;

• когда бы убирали и готовили, став идеальной хозяйкой;

• какой режим дня вы хотели бы видеть у ваших «идеальных» детей;

• и, главное, когда и сколько времени у вас могло бы быть для себя. Когда конкретно вы хотели бы отдыхать? Сколько времени понадобилось бы для восполнения сил?

День 8

Ваше задание: первые шаги для организации распорядка дня

Когда ваш идеальный распорядок дня будет готов, сравните его с обычным. И подумайте вот над такими вопросами:

1. Какие части дня из обоих списков наиболее несхожи?

2. В чем конкретно заключается проблема, которая не дает реальному распорядку дня приблизиться к идеальному?

3. Что в первую очередь нужно изменить в сегодняшнем распорядке дня для того, чтобы он начал превращаться в идеальный?

4. С чего мне нужно начать в организации дня, чтобы появилось время для заботы о себе?

Как только получите ответы на эти вопросы – действуйте! Просто возьмите и сделайте то, что стало ответом на 5-й вопрос!:)

День 9

Ваше задание: Ищем идеи самостоятельной заботы о себе

Подумайте и запишите 10 идей: что вы можете сделать для того, чтобы самой позаботиться о себе – без участия помощников и больших финансовых вливаний?

Жду ваши 10 идей на сайте книги: mamaenergy.org

День 10

Ваше задание: Делаем добрую маму

Помните анекдот?

Вот и ваше задание сегодня – «сделать добрую маму». Вы уже написали несколько списков экспресс-заботы о себе. Проанализировали ваш распорядок дня и поняли, что в нем нужно изменить, чтобы выделить время на заботу о себе. Поэтому сегодня нужно выделить для себя как минимум 30 минут для отдыха и наполнения. Сможете? Я уверена: сможете!

Расскажите, как вы планируете провести эти 30 (40, 60…) минут. Как именно будете заботиться о себе? Жду ваших ответов на сайте книги: mamaenergy.org

В этой главе вы узнаете:

• почему источник сил похож на четрехкрасочный принтер;

• как и чем наполняется источник сил;

• что надо нашему телу, душе, сердцу и разуму, чтобы цвести и пахнуть.

Как вы уже знаете, очень много хорошего в моей жизни происходило и происходит благодаря моему мужу Богдану. (Даже его имя напоминает о том, что рядом с ним я могу ожидать подарков от Бога.) Именно муж подвигнул меня на проект Флаймама, намекнув, что я сама не даю себе отдыхать. (Помните мою историю о претензиях к отдыхающему мужу в первой главе?) Так вот, когда Богдан мне что-то советует, он и не подозревает, чем конкретно его совет обернется для него самого! Сразу скажу, что его слова: «Кто тебе мешает сесть и отдохнуть?!» – стали причиной того, что на него потихоньку начали сваливаться мои просьбы о помощи и обязанности по дому – ведь я таки решила дать себе отдохнуть! Но, я думаю, что спокойная, довольная жена, которая не выедает мозг, – это хорошее воздаяние за активное участие в жизни семьи!