• В последний раз мужчина приглашал меня на свидание год/два года назад.

• На протяжении последних нескольких месяцев я испытывала весьма смешанные чувства.

• В последний раз серьезные отношения у меня были год/два года назад.

• Я до сих пор не встречала человека, который понравился бы мне настолько, чтобы завязать с ним отношения (хотя предложения были).

Δ Утверждения, которые указывают на существование потенциальных препятствий для поиска отношений

• Увидев явно счастливую пару влюбленных, я, скорее всего, испытаю раздражение, зависть или расстроюсь.

• На протяжении последних нескольких месяцев я в основном испытывала стресс/находилась в депрессии.

• Последние серьезные отношения у меня были два года назад или еще раньше…

• Последние серьезные отношения у меня закончились менее трех месяцев назад (вы, возможно, еще только приходите в себя).

• Я готова встречаться, но никто не проявляет ко мне особого интереса (разве что для секса), и никто в последнее время не приглашает меня на свидания.

• Я периодически встречаюсь с мужчинами, но дальше секса дело не идет.

• Я не уверена, что кто-то может всерьез заинтересоваться мной или сделать меня действительно счастливой.

• Я вовсе не уверена, что мой мужчина мечты вообще существует; думаю, мне стоит снизить уровень своих требований.

• Несколько раз мне казалось, что я встретила своего мужчину мечты, но он всегда превращался в мистера ночной кошмар.

Поставьте один балл за каждый вопрос, если вы дали на него один из следующих ответов.

В случае, если вы не дали ни одного из указанных ответов, поставьте ноль.

Вопрос 1 в или г

Вопрос 3 в или г

Вопрос 5 в или г

Вопрос 6 б или в или д

Вопрос 7 а или б или г или д

(Максимальное количество баллов для этого раздела – 5.)

Для следующих вопросов поставьте один балл за каждый выбранный ответ из указанных ниже.

Вопрос 8 а, б, в, г, д

Вопрос 10 б

Вопрос 11 а, б, в, г, д

(Максимальное количество баллов для этого раздела – 11.)

Итого максимальное количество баллов – 16.

Категории результатов:

А: от 0 до 1 балла

В: от 2 до 3 баллов

С: от 4 до 16 баллов

А: Высокая самооценка

Если вы набрали от 0 до 1 балла, то вы обладаете высокой самооценкой, и вряд ли у вас возникнет много проблем в отношениях. Ваша высокая самооценка станет позитивным фактором в построении отношений вашей мечты – и это отличная новость! Если вы набрали 1 балл, обратите внимание на ответ, к которому он относится.

В: Некоторые проблемы с самооценкой

Если вы набрали от 2 до 3 баллов, вероятно, у вас есть определенные проблемы с самооценкой. Вам стоит тщательно проанализировать свои ответы: до известной степени ваши проблемы отражает то, какие вопросы и утверждения вы выбрали: если вы выбрали только вопрос 3 (в или г), вопрос 6 (б) или вопрос 10 (б), и ничего больше, тогда не факт, что у вас заниженная самооценка. Если вы выбрали только вопрос 7 (а, б, г и д) и/или любое из утверждений в вопросе 8, и ничего больше, то, вероятно, вы уже решаете свои проблемы с самооценкой. Однако, если вы выбрали любое утверждение в вопросе 11, то вы на данный момент страдаете от заниженной самооценки.

С: Низкая самооценка

Если вы набрали больше 4 баллов, то велика вероятность того, что ваши проблемы с самооценкой мешают вам привлечь в свою жизнь те отношения, которых вы заслуживаете. Чем больше баллов вы набрали, тем ниже ваша самооценка. Уровень вашей самооценки всегда отражается на качестве отношений, которые вы привлекаете в свою жизнь, поэтому, если вы стремитесь повысить качество отношений, вам необходимо предпринять меры для повышения самооценки. Страдая от заниженной самооценки, очень трудно позволить другим людям любить себя, потому что вы сами не любите себя в полной мере. Далее в этой книге мы познакомимся со способами развития здоровой самооценки, так что не отчаивайтесь! Чтобы начать с кем-то встречаться, не нужно обладать идеальной самооценкой, но