Measurable (Измеримость): Вы должны иметь возможность измерить свой прогресс. Например, вы можете измерять количество отправленных резюме, количество интервью, которые вы прошли, или новых навыков, которые вы освоили.

Achievable (Достижимость): Ваша цель должна быть достижимой. Конечно, это не означает, что цель должна быть лёгкой. Напротив, она может быть амбициозной, но в то же время реалистичной, если вы будете работать над её достижением.

Relevant (Актуальность): Цель должна быть связана с вашими долгосрочными стремлениями и ценностями. Например, если ваша главная ценность – это здоровье, ваша цель может включать физические тренировки или изменение питания.

Time-bound (Ограничение по времени): Установите чёткие сроки для выполнения цели. Например, «через два месяца я получу повышение на работе» или «через год я научусь новому языку».

Когда вы начинаете разрабатывать план, важно понимать, что постановка целей – это только начало. Реальное планирование требует распределения времени и ресурсов. Очень часто мы ставим перед собой амбициозные цели, но не учитываем, что для их достижения нужно будет перераспределить своё время, энергию и внимание. Нужно научиться эффективно распоряжаться своими ресурсами, а не пытаться за один день сделать всё.

Для этого полезно использовать метод распределения времени и составления списка приоритетов. Каждый день – это возможность сделать шаг вперёд, но для этого важно выбирать, что в первую очередь заслуживает вашего внимания. Методика «помидора», когда вы делите время на интервалы, также может быть полезной для продуктивности. Это значит, что вы работаете интенсивно в течение 25-30 минут, а затем делаете короткий перерыв. Такой подход помогает сосредоточиться на задаче, не отвлекаясь на посторонние мысли.

Также важным шагом является анализ ваших ресурсов. Они могут быть разными: время, деньги, знания, поддержка окружающих, физическое здоровье. Оценка ваших ресурсов поможет понять, что у вас уже есть, а что вам нужно развить или улучшить. Это не всегда легко, потому что порой мы недостаточно хорошо осознаём свои сильные стороны или, наоборот, сосредоточены только на слабых местах. Но, как правило, у нас всегда есть что-то, на что можно опереться. Важно лишь правильно это выявить и научиться использовать.

Распределение времени – это искусство, которое требует внимательности и преданности делу. Важно не только ставить цели, но и планировать, как вы будете тратить своё время. Одним из наиболее эффективных подходов является создание расписания, которое соответствует вашему образу жизни и личным предпочтениям. Если вы понимаете, что вам труднее всего работать утром, попробуйте выстроить свой день так, чтобы более тяжёлые задачи приходились на те часы, когда ваша энергия на пике. Если вы, наоборот, находитесь в поиске «вдохновения» в вечернее время, то и трудные задачи можно перенести на вечер.

Кроме того, эффективное планирование не обходит стороной важный аспект – необходимость гибкости. Часто мы сталкиваемся с непредвиденными обстоятельствами, которые могут изменить наши планы. Важно быть готовым к изменениям, но не терять фокус на основной цели. В процессе планирования необходимо заложить возможность для корректировок. Это также означает, что вы не должны привязываться к одной модели, если она не работает. Всё, что помогает вам двигаться вперёд, стоит адаптировать под свои нужды.

Ещё одним аспектом в планировании является составление пошагового плана нового старта. Это не просто большой список, а детализированная карта действий, которая включает в себя все этапы, которые необходимо пройти, чтобы достичь цели. Важно помнить, что для каждого большого шага всегда есть несколько маленьких. И эти маленькие шаги, которые вы будете делать каждый день, составляют основу для достижения глобальной цели.