Если тело кричит вам о том, что оно болеет (например, болит зуб), а вы отмахиваетесь от него – оно будет вам за это благодарно?

4. Не выполняете обещания, которые давали себе.

Обещали себе отдохнуть на выходных, но вместо этого убираетесь дома, переделываете кучу работы и чувствуете себя как выжатый лимон.

Обещали купить себе новые туфли, но когда появились деньги – потратили их на «то, что поважнее».

Обещали себе не есть ночью, но в эту же ночь, почувствовав голод, бежите к холодильнику.

Обещали себе начать ходить в спортзал и даже купили абонемент, но после первой же тренировки бросили это дело, придумав себе какую-нибудь отговорку.

Вы, конечно, можете хоть всю жизнь водить себя за нос, но подсознание помнит все.

Опять же, представьте себе, что другой человек все время дает вам обещания и тут же нарушает их.

Сильно хочется верить и помогать такому человеку?

Если вы до сих пор не знаете чего хотите в жизни, не знаете своего предназначения, до сих пор «ищете себя», значит, вы настолько сильно себя предали, настолько потеряли связь со своей глубинной мудростью, что вам теперь приходится искать ее заново.

Все эти разговоры про то, что «я ищу свое предназначение», «я ищу себя» – разговоры людей, которые отказались от себя и теперь вынуждены себя искать.

Предназначение нужно делать.

А себя реализовывать, распространять, проявлять, а не искать.

Посмотрите честно на свои отношения с собой. Что из этих пяти пунктов вы у себя нашли? Может что-то еще, кроме этого?

И я подскажу вам, с чего начать отдавать долги себе.

С отдыха.

Абсолютное большинство людей живут в синдроме хронической усталости – состоянии, когда усталость накапливается годами и десятилетиями.

Я подготовила для вас медитацию «Восстановление ресурсов», я даю ее в обязательном порядке всем ученикам на тренингах или в индивидуальной работе.

Вы просто включаете ее и, сидя в кресле или на стуле, слушаете и расслабляетесь. Либо делаете ее самостоятельно по тексту, который я вам сейчас дам.

Техника «Восстановление ресурсов» позволит вам:

• за 20 минут снять усталость, накопленную в течение дня;

• восстановить силы, почувствовать себя по-настоящему хорошо;

• воссоединиться с внутренним источником ресурсов, который будет подпитывать вас всегда.

В современном безумном мире очень важно уметь расслабляться и восстанавливать силы. За 20 минут вы отдохнете так, как будто спали 3–4 часа. Это даст вам энергию на целый день.

Это та самая техника, я помощью которой я восстановилась сама (помните мою историю в самом начале книги?).

Я рекомендую практиковать ее ежедневно, до полного восстановления сил.

Напоминаю, что у вас есть три варианта сделать практику:

1. Найти ее на моем сайте http://elena-coaching.ru/ в разделе медитаций и сделать под сопровождение моего голоса.

2. Записать ее своим голосом, надиктовав текст практики на диктофон.

3. Читать текст и последовательно делать то, что в нем говорится.