Эта книга – не академический учебник, который следует читать от корки до корки, запоминая каждую деталь. Это, скорее, путеводитель по мышлению и методам Милтона Эриксона, который призывает вас к активному участию. Чтобы извлечь максимум пользы из "За столом с Милтоном Эриксоном", важно подойти к ней с определённой установкой.

Прежде всего, рассматривайте эту книгу как приглашение к эксперименту. Эриксон был эмпириком, он постоянно пробовал что-то новое, наблюдал за реакциями и адаптировался. Его методы были глубоко индивидуализированы, и то, что работало для одного человека, могло не сработать для другого. Поэтому, читая об определённых техниках или концепциях, не просто воспринимайте их как готовые рецепты. Вместо этого, задавайте себе вопросы: "Как я могу это применить? В каких ситуациях это может быть полезно? Что произойдёт, если я изменю этот элемент?" Практика – ключ к освоению эриксоновского гипноза. Не бойтесь пробовать описанные подходы в безопасной обстановке, будь то с близкими людьми (с их явного согласия и информированного согласия) или даже наедине с собой в процессе самогипноза и саморефлексии.

Не стремитесь к немедленному идеальному результату. Эриксон развивал своё мастерство десятилетиями. Ваша цель на начальном этапе – не стать моментально виртуозом, а начать развивать эриксоновское мышление. Это означает способность видеть ресурсы там, где другие видят проблемы; использовать то, что есть, вместо того, чтобы стремиться к идеалу; быть гибким и адаптивным в общении. Обратите внимание на то, как Эриксон обходил сопротивление, как он использовал язык, как он доверял бессознательному клиента. Эти паттерны мышления важнее, чем механическое воспроизведение отдельных техник.

Читайте активно и с любопытством. Отмечайте для себя фразы, цитаты, примеры, которые вызывают у вас отклик. Ведите записи, делайте пометки. Позвольте идеям книги "повариться" в вашем сознании. Иногда самые глубокие инсайты приходят не во время чтения, а спустя время, когда вы размышляете над прочитанным или применяете это на практике. Эриксон часто рассказывал истории, которые, казалось бы, не имели прямого отношения к проблеме, но именно они запускали внутренние процессы. Позвольте этой книге быть такой же историей для вашего бессознательного.

Погружайтесь в главы нелинейно, если это необходимо. Хотя книга имеет логическую структуру, вы можете почувствовать желание вернуться к определённой главе или пропустить вперёд, если какая-то тема вас особенно зацепила. Это нормально. Ваша внутренняя интуиция может подсказать, что сейчас наиболее актуально для вашего обучения. Однако для тех, кто только начинает, рекомендуется следовать последовательности глав, чтобы получить систематическое представление о предмете.

Обращайте внимание на язык. Эриксон был великим мастером слова. То, как он формулировал свои внушения, как он использовал паузы, интонации, неопределённость, было столь же важно, как и содержание. В этой книге мы будем разбирать эти языковые паттерны. Попробуйте не просто читать их, а проговаривать вслух, ощущая, как они звучат, какое влияние они оказывают. Это поможет вам лучше понять механизм косвенного внушения.

Будьте готовы к тому, что вы будете "не понимать". Иногда Эриксон намеренно создавал замешательство у своих клиентов, чтобы обойти логическое мышление и обратиться к более глубоким уровням психики. Если вы столкнётесь с тем, что какая-то концепция кажется вам неочевидной или парадоксальной, это может быть не ошибкой в тексте, а частью процесса обучения. Дайте себе время. Возможно, понимание придёт позже, когда вы столкнётесь с похожей ситуацией на практике.