Симптом: Вместо "этот симптом – болезнь", Эриксон видел: "этот симптом – попытка бессознательного решить какую-то проблему, даже если сознательно это проявляется нежелательным образом". Например, бессонница может быть переформулирована как "повышенная бдительность" или "способность сознания активно работать ночью, решая важные задачи". Тревожность может быть переформулирована как "высокая чувствительность" или "повышенная способность предвидеть потенциальные сложности".

Неудача: Вместо "я потерпел неудачу", Эриксон мог бы сказать: "Это ценный опыт, который показал тебе, что этот путь не самый эффективный. Ты узнал, что не работает, и теперь знаешь, куда двигаться дальше".

Застенчивость: Вместо "я слишком застенчив", Эриксон мог переформулировать: "Вы обладаете уникальной способностью быть очень внимательным к окружению, прежде чем действовать. Это означает, что ваши действия обдуманны и точны".

Почему этот подход так важен и эффективен?

Смена фокуса с дефицита на ресурс: Когда человек фокусируется на проблеме, он часто чувствует себя бессильным и подавленным. Переключив внимание на возможности и ресурсы, мы активизируем его внутреннюю силу и веру в себя. Это даёт ощущение контроля и способности влиять на ситуацию.

Активация внутренних ресурсов: Эриксон верил, что у каждого человека есть все необходимые ресурсы для решения его проблем – опыт, знания, навыки, творчество, интуиция. Переформулирование помогает клиенту осознать эти ресурсы и начать ими пользоваться. Например, человек, который "слишком много думает", может осознать, что его способность к глубокому анализу является огромным ресурсом, если её направить в нужное русло.

Снижение сопротивления: Когда проблема переформулируется в нейтральную или даже позитивную рамку, исчезает необходимость защищаться или бороться с ней. Клиент становится более открытым к изменениям, потому что его "проблема" уже не кажется такой угрожающей или постыдной.

Создание мотивации к изменениям: Если проблема воспринимается как непреодолимое препятствие, мотивация к изменениям низка. Если же она видится как возможность, возникает энергия для её преодоления. Клиент начинает видеть свет в конце туннеля и чувствовать себя активным участником процесса, а не жертвой обстоятельств.

Гибкость мышления: Рефрейминг учит клиента и терапевта более гибкому мышлению. Он показывает, что у каждой ситуации есть множество интерпретаций, и выбор интерпретации влияет на наши чувства и действия. Это развивает способность к поиску альтернативных решений.

Ориентация на будущее: Вместо того чтобы застревать в прошлом, анализируя "почему это произошло", эриксоновский подход ориентирован на "что мы можем сделать сейчас, чтобы достичь желаемого будущего". Цели формулируются в позитивном ключе, как то, что клиент хочет получить, а не от чего избавиться.

Принцип "Отсутствие проблемы, есть лишь возможности" требует от терапевта особого видения мира. Это не значит игнорировать страдания клиента, но это значит смотреть за их пределы, видеть потенциал там, где другие видят лишь ограничения. Это искусство находить сокровища в самых неожиданных местах, используя уникальные особенности каждого человека для его же блага. Этот принцип является мощным фундаментом для создания глубоких, устойчивых и позитивных изменений в жизни людей.

Язык – это не просто инструмент для передачи информации; это мощная сила, которая формирует наше восприятие мира, нашу реальность и, что самое важное, наши возможности. Милтон Эриксон был непревзойдённым мастером языка. Он понимал, что слова, интонации, паузы – всё это может быть использовано не для прямого приказа, а для создания условий, в которых бессознательное человека найдёт свой собственный путь к изменениям. В этой главе мы углубимся в тонкое искусство