Имеется еще одна интереснейшая особенность взаимосвязи дыхания и нервной системы. Известно, что наш мозг имеет мозговые оболочки, он покрыт ими, «укутан» в оболочки, как младенец в пеленки (рис. 11).

Рис. 11. Мозговые облочки

В полости черепа мозг как бы плавает, окруженный специальным раствором, спинномозговой жидкостью – ликвором. Головной мозг занимает 80 % внутреннего объема полости черепа, кровь – 12 %, ликвор – 8 %. Увеличение выработки и накопления ликвора в полости мозга приводит к повышению внутричерепного давления и создает массу проблем больным и невропатологам. По данным советского физиолога М. А. Барона, полноценное дыхание способствует более эффективному перемещению, циркуляции крови и ликвора во внутричерепном пространстве. При вдохе кровь оттекает от черепа, мозг несколько «опадает», а в раскрывшееся пространство между оболочками мозга устремляется ликвор. При выдохе кровенаполнение сосудов мозга возрастает, вследствие этого объем мозга увеличивается и ликвор «изгоняется», «выкачивается» из полости межоболочечного пространства. Таким образом, дыхание способствует улучшению кровообращения, ликвородинамики головного мозга.

Мой коллега из США Гай Хендрикс, известный специалист в области оздоровительного дыхания, обращает особое внимание на то, что помимо ритмов дыхания и сердца «есть еще один удивительный ритм – пульсация спинномозговой жидкости (ликвора), струящейся от мозга по позвоночнику. Движение это называется черепно-крестцовым ритмом, потому что поток спинномозговой жидкости пульсирует, струится от мозга до крестца. Каждый цикл этого ритма составляет 3–4 секунды на расширение и 3–4 секунды на сжатие». Он советует: «Коснитесь нёба кончиком языка. Слегка прижмите язык к центральной точке нёбного купола, и вы почувствуете, что нёбный свод находится в движении. Он слегка уплощается каждые 3–4 секунды и вновь округляется на следующие 3–4 секунды – это движение связано с черепно-крестцовым ритмом».

Конец ознакомительного фрагмента.