», помимо прочих, входят такие определения:

Состояние, при котором организм, дух и разум работают правильно. Свобода от физической болезни и недомогания; состояние, при котором кто-то или что-то процветает или преуспевает; благополучие.

Если здоровье есть свобода от физического «недомогания», то можно сказать, что здоровье – это состояние, когда ты все можешь. Можно также предположить, что процветание должно быть нашим естественным состоянием, поскольку цветы расцветают и «процветают» в дикой природе, и им не нужно для этого ничего «делать». А следовательно, когда мы заболеваем, надо задать себе вопрос: что выбило нас из равновесия, из нашего естественного состояния процветания? По мнению специалистов, главный виновник – стресс.

Страшная правда о стрессе

Я практикую вот уже 35 лет и видел множество больных. Я видел много невероятных случаев и с каждой неделей все сильнее убеждаюсь, что главная причина всех болезней – стресс.

Доктор Джеффри Томпсон

Девяносто процентов случаев обращения к врачу – это болезни, вызванные стрессом; однако больные не получают ничего, кроме антидепрессантов и всякого рода таблеток.

Джоан Борисенко, доктор наук

Есть три основные разновидности стресса. Это физический стресс – несчастные случаи, аварии, падения, травмы. Химический стресс – бактерии, вирусы, гормоны в пище, тяжелые металлы, похмелье, избыток сахара в крови. И наконец, эмоциональный стресс – трагедии в семье, утраты, неприятности на работе, финансовые сложности. Все это выбивает мозг и тело из равновесия.

Доктор Джо Диспенза

А в это время, в век информации, нас постоянно бомбардируют дурными новостями, требуют «не ударить в грязь лицом перед соседями», насильно отрывают от естественных ритмов и циклов Вселенной. Все эти факторы вызывают колоссальный эмоциональный стресс. Согласно статье в журнале Time, вышедшей в 2016 году, поколение после 11 сентября 2001 года «выросло в эпоху экономической и политической нестабильности. Они не знали времен, когда терроризм и стрельба в школах не были нормой. Они выросли, наблюдая, как их родители борются с тяжелой экономической рецессией, а главное – созрели в годы, когда наука, техника и социальные сети преобразили общество»[3].

Частотность депрессии и тревожности у подростков взлетела до небес из-за непереносимого давления социальных сетей и непрерывно повышающихся требований культуры конкуренции. Число подростков, у которых случались депрессивные эпизоды, растет с каждым годом – оно увеличилось на 37 процентов за период с 2005 по 2014 год[4] – и этому, скорее всего, немало поспособствовали социальные, политические и экологические причины.

Сегодня у старшеклассников гораздо больше симптомов тревожности, и они вдвое чаще обращаются к психологам и психиатрам, чем их сверстники из восьмидесятых[5]. Это на руку фармацевтическим фирмам, которые производят антидепрессанты и лекарства от синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). И совсем не на руку незрелому организму и разуму наших детей.

Но дело не только в том, что в нашей жизни больше факторов эмоционального стресса: параллельно мы, члены современного общества, подвергаемся и усиленному воздействию химических стрессогенных факторов. Поскольку пищевая промышленность придерживается принципа «больше и удобнее», то:

• в нашей пище все больше дешевых физических заменителей и консервантов;

• мы едим несезонные импортные фрукты и овощи, которые зачастую привозят издалека незрелыми и после двух недель пути обрабатывают газом, чтобы ускорить созревание;

• мы употребляем генно-модифицированные сельскохозяйственные культуры и продукты, полученные от животных, которых держали на неестественной диете, кормили гормонами и антибиотиками, что зачастую наносит нам серьезный вред.