Но спасти Жертву практически не получается, потому что Жертва не прилагает ответных усилий, и в итоге обесценивает действия Спасателя. Он чувствует вину (не справился), обиду и разочарование (не оценили, не благодарны). Энергия сливается на «не его» цели.

И эти установки работают не только во внешнем мире, но и во внутреннем. И в каждом человеке есть своя такая внутренняя триада субличностей, игры которой заставляют человека либо подчиняться манипуляциям, либо манипулировать самому.

Главный выбор в этом треугольнике – движение от «плохого к менее плохому».

Самостоятельно выйти из этого треугольника человеку очень сложно.

Выход из треугольника в каждой проблемной ситуации Стивен Карпман предлагает через треугольник Сочувствия – осознание своих трёх ролей, признание их и изменение реакций и действий. Подробные примеры разборов на разные ситуации автор приводит в своей книге «Жизнь, свободная от игр».

Переход из минус первого Юлия Головкина предлагает сделать через полярность, когда человек разрешает себе перейти через трансформацию и точку «ноль», чтобы стать противоположностью по проявляемым качествам и действиям. Тоже по всем трём ролям. Перейти от парадигмы «весь мир – страдание» и «я должен быть хорошим, я делаю это ради вас» к разрешению себе быть «плохим» для окружающих, жить «только для себя», «я делаю это ради себя». Это не значит, что человек не будет помогать другим. Просто он будет это делать тогда, когда ему захочется, конструктивно, мотивируя на изменения, но не забирая на себя ответственность у другого.

Герой – идёт с доверием к миру навстречу своим желаниям. Преодолевает препятствия на пути не как страдания, а как возможности. Взлетает, падает, поднимается и снова идёт вперёд.

Философ-Пофигист стремится к поиску смысла жизни и гармонии, учится смотреть на жизненные процессы более глубоко, философски и мудро. Относится к своим неудачам как к опыту, и ему «плевать» на то, что думают об этом окружающие. Поэтому он не скатывается в вину, обиды или зависть и злость, а следует своему внутреннему вектору.

Этот вектор определяет Мотиватор-Провокатор, подзуживая своего Героя на преодоление очередной высоты. Это аналитика, размышления и выход за пределы «дозволенного» в мышлении.

Человек в этом треугольнике имеет много энергии на исполнение своих мечт, берёт ответственность за свой выбор и его результаты. Он понимает, что мир может дать «награду», а может отвесить «оплеуху». Но любопытство толкает его на поиски интересного для себя, невзирая на отношение к этому окружающих. Потому что его главная задача – изучение себя и мира, его больше не заботят чужие цели.

В межличностных отношениях проявляется более зрелое и осознанное взаимодействие, где каждого ценят за его уникальность и его дела. Герой может помочь и поддержать, но спасать Жертву не будет.

Основные эмоции, проявляющиеся на этом уровне – интерес, азарт, воодушевление, гордость (не гордыня). На небольшое время он может огорчиться, испытать сожаление, если не получилось, но потом либо отложит этот опыт, либо займётся его улучшением, сделав ещё попытку. Скучает Герой только тогда, когда по каким-то причинам случается долгий застой его активности.

В этом треугольнике основной выбор и движение происходит «от плохого к хорошему».

Переходным состоянием между минус первым и плюс первым, согласно Юлии Головкиной, является менее зрелая, чем Герой, субличность Авантюриста (подробнее об этой субличности, а также женских и мужских энергиях ролей треугольников можно узнать в статьях автора в её блоге).