Йодно-бромная ванна от усталости
Требуется: 100 г йодида натрия, 250 г бромида калия (продаются в аптеке), 2 кг морской или поваренной соли, 1 л воды.
Приготовление: в ванну температурой 35–36 °C насыпать соль. Йодид натрия и бромид калия растворить в 1 воды. 100 мл полученного раствора вылить в ванну. Оставшийся раствор можно хранить не более 2 лет и применять по мере необходимости.
Применение. Принимать ванну в течение 10–12 мин. Эта ванна снимает усталость и мышечное напряжение.
Тонизирующая ванна с душицей
Требуется: 500 г сухой измельченной травы душицы, 5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить душицу, настоять в течение 1 ч и процедить. Вылить настой в теплую ванну температурой не выше 37 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна укрепляет организм. Также ее рекомендуется принимать при хроническом и остром бронхите.
Ванна с мятой
Требуется: 300–400 г сухих измельченных листьев мяты перечной, 5 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить растительное сырье, настоять 30 мин и процедить. Отвар вылить в ванну температурой не выше 39 °C.
Применение. Принимать ванну в течение 10–15 мин. Мятная ванна улучшает состояние кожи и снимает нервное напряжение.
Ванна с аиром
Требуется: 250 г измельченных травы и корней аира, 3 л воды.
Приготовление: растительное сырье залить холодной водой и вымачивать 1 ч. Затем поставить на слабый огонь, довести до кипения и варить в течение 20 мин. Сняв с огня, настоять еще 30 мин, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Ванна с валерианой
Рецепт 1
Требуется: 100 г измельченного корня валерианы, 1 л воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить валериану, поставить на водяную баню и держать 15 мин. Затем настоять при комнатной температуре в течение 1 ч, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна успокаивает нервы, снимает стресс.
Рецепт 2
Требуется: 2 флакона настойки валерианы (продается в аптеке), 10 л воды.
Приготовление: добавить настойку валерианы в теплую воду для ванны.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.
Ванна с шалфеем
Требуется: 200 г сухой измельченной травы шалфея, 1,5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить шалфей и варить его на слабом огне под закрытой крышкой в течение 5–10 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.
Ванна с тимьяном
Требуется: 1 кг травы тимьяна, 2 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить тимьян и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.
Ванна с лавандой
Требуется: 1 кг цветков лаванды, 3 л воды.
Приготовление: лаванду залить холодной водой и настоять в течение 1 ч. Затем варить на слабом огне 5 мин, настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и добавить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15 мин.
Ванна с полынью и розмарином
Требуется: по 250 г сухих измельченных трав полыни и розмарина, 1,5 л воды.
Приготовление: воду довести до кипения, добавить растительное сырье и варить на слабом огне в течение 15 мин. Затем настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую ванну.
Применение. Принимать ванну в течение 15–20 мин.