Название части V – «Рецепты „Хранитель мозга“» – говорит само за себя. Более 100 вкуснейших рецептов помогут ответить на вопрос, как правильно питать свой мозг. Идеи быстрых и простых рецептов и впечатляющих блюд, которые понравятся всем, обеспечивают возможность выбора разных вариантов еды в мире, где задача обеспечения здорового питания может показаться невыполнимой. Благодаря полноцветным привлекательным фотографиям выбор блюд на завтрак, обед, ужин или для закуски превратится в радостное занятие.

Часть VI «Восстановление мозга и души» – это убежище, к которому вы будете возвращаться снова и снова. Жизнь берет свое. Когда вы боретесь с постоянными симптомами, не получая отклика, наблюдаете за страданиями близкого человека или переживаете эмоциональные травмы, легко потерять веру в то, что вы когда-нибудь сможете снова почувствовать себя самим собой. Крайне важно, чтобы у вас была возможность позаботиться о своих истерзанных нервах и израненной душе. Предлагаемые здесь оздоровительные медитации и техники, специально направленные на повышение вашей способности исцелять симптомы и заболевания, перечисленные в этой книге, обеспечивают такую возможность. Вы не навлекали на себя страдания. Это далеко не ваша вина. С новыми знаниями и практиками, которые можно привнести в свою жизнь, ваше истинное «я» всегда будет при вас.

Кстати, если вы хотите узнать больше о причинах ваших симптомов или заболеваний, в дополнительной книге «Хранитель мозга»[1] содержится подробная информация о причинах хронических физических и ментальных страданий. Что значит иметь мозг с помехами, легированный, вирусный или эмоциональный мозг, воспаленные черепно-мозговые нервы, выгоревший и дефицитный, зависимый и закисленный мозг? Вы найдете в ней объяснения более 100 симптомов и заболеваний, в том числе отдельные главы, посвященные тревожности, депрессии, расстройствам пищевого поведения, ОКР, биполярному расстройству, болезни Альцгеймера и деменции, зависимости, выгоранию и проблемам черепно-мозговых нервов, включая воспаление блуждающего нерва. Также вы узнаете, как в повседневной жизни уменьшить воздействие токсинов и загрязняющих веществ, как защитить себя при сдаче крови на исследование, почему принцип «все в меру» не так уж безобиден, как кажется, и как переосмыслить понятие «топливо для мозга».

Независимо от того, используете ли вы эти книги вместе, или «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты» – это все, что у вас есть на данный момент, считайте эту книгу справочником на всю жизнь. Держите ее на кухне, у кровати, то есть под рукой, чтобы иметь возможность продолжать изучать живые слова на этих страницах. Привыкнув к любимому инструменту, вы, возможно, решите пойти дальше и опробовать другие. Наши потребности и задачи со временем меняются. Средства, которые сейчас кажутся неактуальными, в будущем могут стать для вас незаменимыми. Ваш мозг обладает способностями к исцелению, превосходящими те, о которых знают сегодняшние медицина и наука. Держитесь за эти знания, и вы станете маяком света для тех, кто нуждается в ответах.