В сфере самообороны, особенно женской, процветает огромное количество мифов. Я считаю важным развенчивать их, говорить о реальном положении дел и помогать женщинам чувствовать себя более уверенно.

– Не ходи поздно ночью одна (а давайте устраивать концерты и спектакли пораньше?).

– Не лови попутки, вызывай официальное такси (как будто там работают только адекватные водители).

– Купи перцовый баллончик и везде носи с собой (а на дне сумочки считается?).

– Баллончик – фигня. Лучше получи лицензию и купи «травмат» (а если я не успею его достать?).

– Не одевайся вызывающе (э-э-э-э, без комментариев).

– Если что – бей в пах и беги (а если не выйдет?).

– Не ввязывайся в драку, сразу убегай (ну, я попробую, хорошо).

– Все, что тебе нужно, правило 3-х «Г» – глаза, горло, гениталии. Теперь ты знаешь все (фух, мне прям полегчало! Короче, бокс и каратэ – это фигня, главное – ГГГ).

– Деньги ничто, отдай кошелек и убегай (а если насильник, тоже все отдавать?).

– Займись бегом (поняла-поняла).

– Не открывай дверь незнакомым (прощайте, курьеры с «Озона»).

– Зачем тебе курсы самообороны, у тебя есть я! (точно, буду носить тебя с собой везде в кармашке).

Многие считают, что хрупкая девушка не может защититься от нападения агрессивного мужчины. Железные аргументы – недостаток физической силы, отсутствие боевых навыков, неуверенность в себе. Что же нам остается – сложить лапки и покорно соглашаться с любыми требованиями преступников? Надеюсь, вас не радует такая перспектива. Меня тоже. Что можно сделать?

Начну с очевидного: большинство женщин действительно уступают большинству мужчин по весу и росту. Большинство – но не все. Разница в 10—20 кг будет не сильно заметна, если вы активно действуете. Многие грабители вовсе не отличаются внушительными габаритами, так что рукопашная драка с двухметровым шкафом, которой всегда пугают миниатюрных барышень, маловероятна.

Кроме того, даже у крупных мужчин есть слабые места. Им будет так же неприятно, если вы бросите им в лицо горсть мелочи из кармана или грязи из-под ног. Они так же отпустят вас, если вы начнете выламывать им пальцы (мизинцы хрупкие у всех!). А встреча вашего маленького острого локтя и его крупного носа картошкой закончится плачевно именно для носа.

Если говорить непосредственно об ударах, то обычный прямой или боковой с вложением даже в пятьдесят килограмм прилетает весьма ощутимо. Да, слабее, чем удар боксера-тяжеловеса, но у вас и не соревнование на ринге. Не надо бить в лоб, там очень твердая кость. Не стоит пытаться пробить печень через зимний пуховик. Нос, висок, подбородок, горло, затылок – хорошие мишени для рук. Пах, колено, голень – подходящие цели для ударов ногами.

Важно бить не просто рукой, а вкладывать в движение всю массу тела. В спорте это называется «поставленный удар», и ему обучают в любой секции контактных единоборств (бокс, тайский бокс, кикбоксинг, рукопашный бой, микс-файт) или хорошей секции самообороны. Если на занятиях вместо техники ударов разбирают отдельные приемчики (вас схватили так, а вы освободились так), лучше обходить их стороной. Это все равно, что вместо правил грамматики иностранного языка заучивать наизусть конкретные предложения на разные случаи жизни. Если вы попадете в ситуацию, про которую еще ничего не учили, объясниться будет очень сложно.

Кстати, в практике полноконтактных единоборств у вас обязательно будут учебные спарринги, которые отлично справляются с недостатком боевого опыта. Лучше впервые пропустить удар от партнера на безопасной тренировке, чем на улице от грабителя-рецидивиста. Мы называем это «встречей с реальностью». Безусловно, пропустить удар обидно. Но навык не заострять внимание на неудачах и продолжать бой очень помогает в стрессовых ситуациях.